Улучшение тонуса мышц

60 мин. B C D

Улучшение тонуса мышц – одно из направлений нашего тренажерного зала. Это необходимо каждому из нас, а особенно тем, кто мало двигается в течение недели.

Как это работает? Для улучшения тонуса мышц мы рекомендуем использовать многократные повторения. Идеально подходят базовые упражнения: отжимания, приседания на корточках, упражнений на скамье.  Риск получить травму во время тренировок низок, потому что тренировки проходят со «своим» весом, при этом мышцы станут наполненными и подтянутыми, а у организма появится больше энергии. После каждой тренировки советуем сходить в бассейн и сауну, чтобы расслабить мышцы. Ждем вас в фитнес-клубе «Экселлент», есть гостевые визиты, экскурсии по клубу и знакомство с тренерами. 

Это важно знать

  • Базовые нагрузки! 
  • Улучшайте здоровье!
  • Фиксируйте результаты!
Базовые нагрузки! 

Важное правило - тонизируйте мышцы с базовых движений. Вы удивитесь, но не нужно никаких экзотических упражнений - просто выполняйте упражнения вслед за тренером и получите результат!

Улучшайте здоровье!

Чем в лучшем тонусе находится ваше тело, тем лучше ваше здоровье. Если вы регулярно, хотя бы один раз в неделю, посещаете фитнес-клуб, риски многих заболеваний снижаются, а вы чувствуете себя на все 100%!

Фиксируйте результаты!

Заметить разницу бывает достаточно сложно. В какой-то момент вы перестаете вставать на весы. Делайте фотографии в одном ракурсе хотя бы раз в месяц, чтобы оценить изменения. Доказано: всего полгода регулярных тренировок и результат становится очевидным!

Запишись на пробную тренировку!

Работа с тренером - это важный процесс и единственный способ достичь нужных и правильных результатов. Мотивировать вас, продумать режим занятий, подобрать индивидуальную методику тренировок, откорректировать питание, все это в моей компетенции. Вы будете с нетерпением ждать занятий, а уходить с чувством выполненного долга и улыбкой лице.

Жидков Александр

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту