Улучшение тонуса мышц – одно из направлений нашего тренажерного зала. Это необходимо каждому из нас, а особенно тем, кто мало двигается в течение недели.
Как это работает? Для улучшения тонуса мышц мы рекомендуем использовать многократные повторения. Идеально подходят базовые упражнения: отжимания, приседания на корточках, упражнений на скамье. Риск получить травму во время тренировок низок, потому что тренировки проходят со «своим» весом, при этом мышцы станут наполненными и подтянутыми, а у организма появится больше энергии. После каждой тренировки советуем сходить в бассейн и сауну, чтобы расслабить мышцы. Ждем вас в фитнес-клубе «Экселлент», есть гостевые визиты, экскурсии по клубу и знакомство с тренерами.
Это важно знать
Важное правило - тонизируйте мышцы с базовых движений. Вы удивитесь, но не нужно никаких экзотических упражнений - просто выполняйте упражнения вслед за тренером и получите результат!
Чем в лучшем тонусе находится ваше тело, тем лучше ваше здоровье. Если вы регулярно, хотя бы один раз в неделю, посещаете фитнес-клуб, риски многих заболеваний снижаются, а вы чувствуете себя на все 100%!
Заметить разницу бывает достаточно сложно. В какой-то момент вы перестаете вставать на весы. Делайте фотографии в одном ракурсе хотя бы раз в месяц, чтобы оценить изменения. Доказано: всего полгода регулярных тренировок и результат становится очевидным!
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
