Кардиотренировки

60 мин. B C D

Что такое кардиотренировки -  это тренировки, которые можно выполнять на велосипеде, беговой дорожки, прыжки на скакалке, во время аэробики и плавания. Основная цель – сжечь лишние килограммы и повысить выносливость. Все тренировки проходят от 40 до 60 минут под нагрузкой. Заниматься этими тренировками нужно стабильно, чтобы добиться результата.

Что вы получаете?

Во-первых, подтянутую и упругую кожу. Во-вторых, после месяца тренировок вы заметите снижение веса. В-третьих, ваше общее физическое состояние улучшиться, снижается давление, нормализуется сон. Почему стоит заниматься в Экселлент? Держаться свой организм под нагрузкой можно в наших залах, у нас установленное современное оборудование. Беговые дорожки показывают ваш пульс, поэтому контролировать нагрузку станет проще, а занятия в бассейне станут комфортнее с нашим инструктором. 
 

Это важно знать

  • Противопоказаний нет
  • Кардио - это эндорфин
  • Занимайтесь правильно!
Противопоказаний нет

Для кардио нет противопоказаний, это естественная нагрузка на сердечную мышцу, а интенсивность подбирается с учетом состояния здоровья. Кому-то можно будет только ходить, для других мы предложим сайкл с нагрузкой. Но важно другое - приходя в "Экселлент", вы всегда достигнете своей цели! 

Кардио - это эндорфин

Во время занятий вырабатывается большое количество эндорфина! А это то что нужно, чтобы достигнуть цели и продолжать заниматься несмотря ни на что! Теперь вы знаете секрет хорошего настроения - полчаса на велодорожке в отличной компании и вы в тонусе на весь день!

Занимайтесь правильно!

Заниматься нужно с тренером, он подберет оптимальный интервал, чтобы вы начали худеть и поможет скорректировать питание. Кардио - мощный инструмент для быстрого жиросжигания, если вы не худеете, значит что-то делаете не так. Запишитесь на индивидуальную тренировку, повысьте эффективность своих занятий.

Запишись на пробную тренировку!

Работа с тренером - это важный процесс и единственный способ достичь нужных и правильных результатов. Мотивировать вас, продумать режим занятий, подобрать индивидуальную методику тренировок, откорректировать питание, все это в моей компетенции. Вы будете с нетерпением ждать занятий, а уходить с чувством выполненного долга и улыбкой лице.

Жидков Александр

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту