Что такое групповые занятия Trekking+Strech?
Это сочетание двух направлений. Первое Треккинг – это интервальные кардиотренировки, в первую очередь направлены на быстрое жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы. Strech - здесь мы растягиваем мышцы. Напряжение и натяжение мышц сменяется расслаблением – это и будет эффект стретчинга. Есть два вида стретчинга: Статический и динамический. В первом мы фиксируем тело в одном положении и растягиваем тело. Хорошо подходит для новичков. Динамичный же наоборот – плавные и упругие упражнения с фиксацией в одной точке на некоторое время.
Что вы получите, если займетесь этим направлением?
Вы улучшите свои мышцы корпуса, укрепите осанку и улучшите подвижность своих суставов. Почему стоит заниматься в Экселлент? Все тренировки проходят динамично, под контролем профессиональных тренеров. В залах вы найдете весь инвентарь который пригодится для растяжки - гимнастические коврики, гимнастическое колесо, массажные роллы, фитбол, а атмосфера наших залов придаст отличное настроение на протяжении всей тренировки.
Это важно знать
Мы знаем, как сложно начать заниматься в фитнес-зале, но мы предлагаем массу динамичных групповых программ, в которых нет сложных и серьезных нагрузок, но их эффективность доказана. Запишитесь на Trekking+Strech и убедитесь в этом.
Trekking+Strech помогут держать мышцы в тонусе, при этом они станут более гибкими, выносливыми, а элементы растяжки сделают ваши мышцы более удлиненными, что в свою очередь более эстетично. Любая силовая тренировка должна дополняться растяжкой, так удается соблюсти баланс и получить гармоничный внешний вид.
Возможность самостоятельно регулировать темп и нагрузку позволяют заниматься при любом уровне подготовки. Если вы выбираете занятия утром - вы получите заряд бодрости, а тренируясь вечером - максимальную нагрузку на каждую мышцу.
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
