Функциональный тренинг с использованием петлей TRX. Особенность этой тренировки, что даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Подвесной тренинг - новый взгляд на привычные тренировки.
Что такое Аэробика с петлями TRX?
TRX – это две стропы, которые объединены между собой, и находятся в подвешенном состоянии. С помощью строп можно выполнять: упражнения со статикой, силовые тренировки, аэробные тренировки. А неустойчивое положение включит в работу мышцы- стабилизаторы. Что вы получите, если начнете заниматься этим? Во-первых – отлично подойдет для исправления осанки и укрепления позвоночника. Во-вторых - тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, поэтому он является безопасным для вашей спины. В-третьих вы избавитесь от лишних килограммов и улучшите свой функционал.
Почему стоит заниматься в Экселлент?
Мы проводим групповые тренировки, они проходят под контролем тренеров. В нашем инвентаре вы найдете качественные петли TRX. Они выполнены из плотного материала, поэтому подойдет для любого телосложения. При этом вы всегда можете дополнить тренировку с петлями другими занятиями. Удобное расписание, карта с доступом во все залы и бассейн.
Это важно знать
TRX- это не отдельное направление, это целая тренировочная система с силовыми тренировками и кардио. TRX - это тренировки, которые пришли к нам от морских котиков, спецназ США использует TRX как быстрые, простые и доступные тренировки без нагрузки на позвоночник.
Во время занятий TRX нет нагрузки на позвоночник, а это значительно расширяет возможности тренировок особенно для людей во время реабилитации или после травм. Осевая нагрузка на позвоночник отсутствует полностью.
Важно, чтобы тренер хорошо знал направление TRX, тогда он сможет дать вам максимум, а не показать поверхностные упражнения. TRX подходит всем и результативен всегда. Ждем вас в "Экселлент", мы докажем, что фитнес может быть легким, приятным и давать быстрый результат.
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
