Силовая аэробика Body-Low

55 мин. B C

Что такое Силовая аэробика Body-Low?

Это тренировки нижней части тела и пресса. В этот комплекс входят: махи нижних конечностей, выпады и приседания. Основная цель – уменьшить подкожный процент жира в организме,повысить выносливость мышц спины и укрепить дыхательную систему. Отлично подойдет для женщин в возрасте от 20 и до 40 лет, которые хотят подтянуть свою фигуру.

Что вы получите, если займетесь Body-Low?

Тренировки помогут избавиться от целлюлита на ногах и других проблемных зон. Укрепите сухожилия и связки. Почему стоит заниматься этим в Экселент? Групповые тренировки проходят под контролем тренеров, они зададут ритм под ваш уровень подготовки. А весь необходимый инвентарь для занятий вы найдете в нашем зале, эспандеры, фитболы, бодибары, гантели, степ-платформы – все это пригодится во время тренировок. 

Это важно знать

  • Упор на живот и ягодицы
  • Время для тренировок
  • Чем дополнить тренировки
Упор на живот и ягодицы

Если вам нужно точечно подтянуть фигуру и ваши проблемные зоны ягодицы, бедра и живот, - смело выбирайте Body-Low. Специфические упражнения без значительного утяжеления подойдут даже новичкам, а результат вы заметите уже через 2-3 месяца! 

Время для тренировок

Выбирая утро для занятий Body-Low вы заряжаете себя бодростью и активизируете обмен веществ, вечером же занятия помогут снять стресс и напряжение, а ваши мышцы более готовы к серьезным нагрузкам. В любом случае попробуйте разное время дня, чтобы найти оптимальный промежуток для фитнеса. 

Чем дополнить тренировки

Чтобы мышцы не начали активно расти, рекомендуем отказаться от других силовых тренировок в пользу кардиотренировок, йоги и танцев. Так вы сможет соблюсти баланс и получить гармоничную фигуру.

Запишись на пробную тренировку!

В работе я в первую очередь ориентирую своих клиентов на результат, если он сегодня лучше, чем вчера - это отлично. Да, нужно ориентироваться и на людей, которые уже достигли успеха, но и не забывать о своих личных достижениях. Тренироваться нужно в удовольствие, и это одна из задач персонального тренера. Жду вас к себе на тренировки в бассейне и зале единоборств.

Прохорова Крис

Менеджер бассена, инструктор по плаванию, инструктор по боксу, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту