Силовая аэробика 20 20 20 Class

45 мин. B C

Как следует из названия, этот часовой класс разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела. Первый блок 20 минут прорабатываем мышцы ног и ягодицы, сочетая базовые и изолирующие упражнения с отягощением, затем 20 минут проработка мышц верхней части тела: мышцы спины, груди, рук и, наконец, 20 минут проработка мышц. Разнообразие оборудования позволяет варьировать нагрузку - подходит даже для начинающих.

Это даст вам круговую тренировку всего за один час! Тренировка заставит работать все ваше тело и сжигать жир. 20/20/20-это класс, который вы ищете!

Что вы получите, если включите круговую тренировку в график занятий?

Эти все групповые упражнения заставят вас чувствовать себя обновленным, бодрым и оживленным. Вы будете получать удовольствие, а также помогать своему телу: Вы укрепите свои мышцы. Улучшите координацию. И сожжете до 350 калорий в час!  

Почему стоит заниматься в Экселент?

У нас большой зал для тренировок, вы можете прийти с семьей или друзьями, а интенсивная музыка не заставит вас стоят на месте. Но самое главное – тренер по этому направлению улучшит вашу физическую выносливость.

Это важно знать

  • Идеальное жиросжигание
  • Без ограничений и противопоказаний
  • Время для занятий
Идеальное жиросжигание

20/20/20 - наша авторская тренировка и направлена она в первую очередь на максимально быстрое и безопасное жироссжигание. Именно за красивым телом вы идете к нам в зал, а мы готовы предложить вам лучшие программы. Достигайте результата, тренируйтесь в премиальном фитнес-клубе.

Без ограничений и противопоказаний

Вы сами регулируете свой ритм и нагрузку, если вы чувствуете, что нужно снизить темп - сделайте это, эффективность занятий не пострадает. Для того, чтобы включиться в процесс вам не нужны дополнительные тренировки, просто записывайтесь на 20/20/20 и начинайте заниматься!

Время для занятий

Все зависит от вашего ритма жизни, вы можете начать день с бодрящей тренировки или же закончить ею день, сняв стресс и напряжение. В любом случае результат не заставит себя ждать, а вы быстро придете в форму.

Запишись на пробную тренировку!

  • Снижение веса
  • Улучшение тонуса мышц
  • Увеличение мышечной массы
  • Функциональный тренинг

 

Считаю, что спорт - неотъемлемая часть жизни, многие идут в тренажёрный зал не только для того, чтобы получить красивую фигуру, но и улучшить своё здоровье.

Тренировка должна приносить удовольствие и не причинять вред. Я помогу вам разобраться в технике упражнений, подобранных для вас индивидуально.

Аляшкевич Марина

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту