Интервальная степ-аэробика Interval-Step

55 мин. B C

Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки с использованием базовой степ-хореографии и классических упражнений на развитие силы с применением дополнительного оборудования. Высокая интенсивность в сочетании с силовыми упражнениями подходит для подготовленных клиентов.  

Что такое Interval-Step?

Это тренировка на протяжении которой, происходит смена силовых и аэробных упражнений. Здесь упор делается на чередование нагрузки и отдыха. Под отдыхом понимается не прекращение выполнение движений, а снижение интенсивности. Нагрузка идет со средней и высокой интенсивностью. 

Что вы получите, если начнете заниматься Interval-Step?

Во-первых, это интенсивное  жиросжигание за счет интервальной работы на протяжении часа. Во-вторых, вы улучшите свою осанку. В-третьих это повышение общего уровня выносливости. 

Почему стоит заниматься в Экселлент? 

Групповые тренировки проходят под контролем профессиональных тренеров. Работа в группе – включит командный дух и соперничество, а  динамичная музыка сделает тренировки более яркими.

Это важно знать

  • Добавь позитива и бодрости
  • Включи все мышцы
  • Победи гиподинамию
Добавь позитива и бодрости

Interval-Step - это в первую очередь танцевальная программа, а значит каждая тренировка будет зажигательной и энергичной. При этом нагрузка будет достаточной, чтобы ваша фигура становилось все лучше и лучше с каждой тренировкой. Записывайтесь в фитнес-зал "Экселлент", чтобы попробовать премиум фитнес.

Включи все мышцы

В работу включаются все мышцы, это помогает распределить нагрузку равномерно и получить быстрый результат. При этом ваше тело станет не только более красивым, но и более выносливым и сильным. При необходимости вы можете усилить нагрузку за счет малого оборудования и изменения высоты платформы.

Победи гиподинамию

Важно, что Interval-Step восполняет нехватку объема движений,ведь важно не только быть активным, важно восполнить объем движений в нужных суставах и мышцах. Это в первую очередь профилактика остеопороза, артрита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

 

 

Запишись на пробную тренировку!

"При подготовке боксеров, уделяю огромное внимание не только азам технической, тактической и физической подготовки, но и психологической. Так как бокс – это контактная борьба соперников, поэтому на моих тренировках мы учимся чувствовать соперника, взаимодействуя с ним. Вырабатываю у боксеров такие качества, как боевой настрой, спортивная увлеченность, спортивный азарт, чувство дистанции удара и внимание"

Башков Роман

инструктор Восточных единоборств, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту