Функциональный тренинг

55 мин. B C

Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координации и максимальное снижение веса.
Равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп и развитие мышц-стабилизаторов.

 

Запишись на пробную тренировку!

Каждый человек приходит в фитнес-зал со своими целями. Для кого-то в приоритете красивая фигура, другим важно восстановить здоровье или активно провести время. Возможности фитнес-клуба Excellent позволяют дать максимум каждому клиенту, а я, как сертифицированный тренер, подберу программы упражнений, которые в короткие сроки позволят достигнуть целей. Вместе мы обязательно достигнем результата!

Климас Наталья

Менеджер групповых программ, персональный тренер

Другие специалисты данного направления

Брамман Софья

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями

3D training 12+

мин.

3D тренировка — это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи  в диапазоне от реабилитационных до спортивных. Основной принцип этого тренинга — принцип 3D, включение в тренировку трехмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы. Вот основные преимущества упражнений 3D тренинга: Улучшение осанки Улучшение координации и баланса Укрепление суставов Максимально снижен риск получения травмы Многогранность выполнения Работа большинства мышечных групп Оздоровительный эффект

Cool punch

мин.

Аэробика с мячом Body-Ball

55 мин. B C

Функциональная тренировка с использованием мяча. Развитие функциональной силы и баланса.

Интервальная степ-аэробика Interval-Step

55 мин. B C

Чередование силовой и аэробной нагрузки с использованием степ-хореографии и классических упражнений.

Настольный теннис

55 мин.

Игра в настольный теннис развивает ловкость, выносливость, быстроту. Проходит в формате самостоятельного занятия. Проходит в формате самостоятельного занятия

Силовая аэробика и растяжка Abs+flex 12+

55 мин. B C

Тренировка мышц брюшного пресса и развитие гибкости. Начните занятия уже сегодня

Функциональная аэробика BOSU 12+

55 мин. B C

Урок на нестабильной поверхности платформы BOSU. Динамичная тренировка баланса и функциональной силы.

Функциональный тренинг Gliding

мин.

Функциональный тренинг 30/30

мин.

Тренировка, направленная на развитие функциональных возможностей организма и баланса тела. Класс поделён на 2 блока, первый блок 30 мин направлен на проработку и укрепление основных групп мышц и развитие общей и силовой выносливости, следующий блок 30 мин направлен на укрепления мышц стабилизаторов и развитие координации и баланса. Используется все многообразие оборудования, подходит все всех уровней подготовленности

Функциональный тренинг 45/15

мин.

Функциональная тренировка, направленная на развитие основных физических качеств. На классе используются глобальные движения тела во всех плоскостях, которые разбиты на отдельные блоки и выполнены во временном интервале 45 или 60 секунд. Релизовый класс, обновляющийся каждые два месяца. Подходит для всех уровней подготовленности



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту