Функциональный тренинг

60 мин. B C

Тренировка, направленная на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развитие координационных способностей и максимально эффективное снижение веса.

Функциональный тренинг - это тренировки построенные на основе базовых упражнений, таких как: прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей. Все эти упражнения являются многосуставными, поэтому здесь работают не только большие группы мышц, но и мелкие, например стабилизаторы. 

Что вы получите, если начнете заниматься этим направлением? 

Во-первых – это повышение общей физической выносливости. Во-вторых, жиросжигание – из-за высокоинтенсивных нагрузок, сжигание жира происходит быстрее, чем при обычной тренировке. В-третьих, улучшается мускулатура тела за счет включения всех групп мышц. 

Почему стоит заниматься в Экселент? 

Занятия проходят в группах под контролем тренера. Вам понадобиться утяжелители, коврики, канаты – всё это вы найдете в наших залах. После продуктивной тренировки можно расслабиться в сауне.

Это важно знать

  • Тренировка движений
  • Вариативность нагрузки
  • Быстрый результат
Тренировка движений

Функциональный тренинг - это в первую очередь тренировка движений, а не мышц. Это один из основных принципов функционального тренинга. Заниматься можно как с собственным весом, так с гимнастическими снарядами, так и с грузами, что позволяет начать занятия даже без подготовки!

Вариативность нагрузки

Нагрузка во время тренировки разнообразна, при этом тренер всегда поможет вам изменить порядок упражнений или подберет индивидуальную программу, если часть занятий вам противопоказана, например. Это одна из задач персонального тренера.

Быстрый результат

Функциональный тренинг может дать вам быстрый результат даже при минимальных нагрузках. Занимайтесь регулярно и ваше тело приобретет отличную форму уже через 2-3 месяца. Чтобы улучшить показатели, вы можете записаться к персональному фитнес инструктору. 

 

Запишись на пробную тренировку!

Направление работы :

  • Функциональный тренинг (круговые тренировки, Tabata, интервальные тренировки, тренировки с собственным весом )
  • Коррекция фигуры и жиросжигающие программы тренировок
  • Развитие общей и силовой выносливости
  • Тренировки для поддержания общего тонуса мышц
  • Женский тренинг
  • Детский фитнес

Тренировка должна быть проведена с пользой для души и тела, а не во вред!

Тренируясь со мной, вы научитесь чувствовать своё тело, осознанно подходить к построению своей тренировки, и двигаться вперёд, поднимаясь каждый раз на новую высоту!

Щукина Наталья

инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту