Функциональня аэробика Функциональный тренинг

55 мин. B C

Тренировка, нацеленная на равномерное и одновременное развитие верхних и нижних мышечных групп, которая создаст оптимальную нагрузку на всю костную структуру и сделает наши движения в повседневной жизни более естественными, сводя риск получения травмы к минимуму. Функциональный тренинг нацелен на развитие глубоко лежащих мышц-стабилизаторов.

Функциональная аэробика - это сочетание танцев и упражнений для общей физической подготовки. Во время всех функциональных упражнениях задействуются одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы.

Тренировка проходит в три этапа: Разминка, выполнение основных упражнений и в конце заминка.  Что вы получите, если начнете заниматься этим направлением? Во-первых, это гармоничное похудение. Во-вторых, развитие гибкости. В-третьих улучшения координации. Подходит для всех уровней подготовки.

Почему стоит заниматься в Экселент?

Заниматься в группе всегда интереснее, чем одному, а под интенсивную музыку – еще лучше! Наш тренерский состав проконтролирует весь процесс тренировок, а инвентарь поможет в выполнении более сложных упражнений.

Это важно знать

  • Повышай качество жизни
  • Дополняй занятия
  • Удобное расписание
Повышай качество жизни

Функциональный тренинг - это не прокачка отдельных мышц, это работа с мышцами, которые ежедневно работают. Вам будет удобнее поднять тяжести, поставить сумку в машину, улучшается координация движений, снижается вероятность бытовых травм. При этом ваша фигура подтягивается, а вес тает.

Дополняй занятия

Без функционального тренинга нет настоящего фитнеса, ваш персональный тренер обязательно будет говорить о необходимости нагрузки на мышцы стабилизаторы. По сути - это возврат к ежедневной физической активности. Вы будете чувствовать себя бодрее, а сил прибавится. Все тренировки разрабатываются с учетом ваших персональных особенностей.

Удобное расписание

Групповых занятий функциональным тренингом так много, что вы без труда найдете удобное для себя время и тип тренировки, а если вам необходимо дополнить тренировку, то вы всегда можете заниматься функциональным тренингом с персональным фитнес-инструктором.

Запишись на пробную тренировку!

"При подготовке боксеров, уделяю огромное внимание не только азам технической, тактической и физической подготовки, но и психологической. Так как бокс – это контактная борьба соперников, поэтому на моих тренировках мы учимся чувствовать соперника, взаимодействуя с ним. Вырабатываю у боксеров такие качества, как боевой настрой, спортивная увлеченность, спортивный азарт, чувство дистанции удара и внимание"

Башков Роман

инструктор Восточных единоборств, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту