Высокоинтенсивная силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы с максимально допустимым отягощением и минимальным временем отдыха. Подходит для высокого уровня подготовленности.
Что такое аэробика со штангой PUMP PROFFI?
Это совмещение аэробики и бодибилдинга. Все занятия проходят под интенсивную ритмичную музыку. Тренировка подходит для проработки всех групп мышц и снижения процента жира в организме. Заниматься можно как женщинам, так и мужчинам. Что вы получите, если начнете этим заниматься? Во-первых – это проработка труднодоступных мест, а как итог – красивое и подтянутое тело. Во-вторых – это привычка для регулярных занятий фитнесом.
Тренировки устроены так, что зарядка – это основа всего процесса, поэтому опаздывать не стоит. В-третьих, работа со штангой улучшает вашу координацию.
Это важно знать
Всего пары месяцев достаточно, чтобы фигура стала рельефнее, а процент жира уменьшился. Если нужно похудеть быстро, без риска и получить хорошую физическую форму, выбирайте PUMP, не пожалеете.
Важно правильно выбрать фитнес-клуб и тренера, дело в том, что занятия со штангой достаточно травмоопасны. Тренер должен поставить вам технику, чтобы суставы были защищены, а ваше здоровье не пострадало.
Важно, что вы не наращиваете мышечную массу, что может быть важно для многих женщин, вы теряете жир и улучшаете тонус тела. При этом нагрузку можно менять даже во время тренировки, добавляя или уменьшая вес. Эффективности тренировки можно добиться даже с минимальным весом штанги.
Запишись на пробную тренировку!
Каждый человек приходит в фитнес-зал со своими целями. Для кого-то в приоритете красивая фигура, другим важно восстановить здоровье или активно провести время. Возможности фитнес-клуба Excellent позволяют дать максимум каждому клиенту, а я, как сертифицированный тренер, подберу программы упражнений, которые в короткие сроки позволят достигнуть целей. Вместе мы обязательно достигнем результата!
Климас Наталья
Менеджер групповых программ, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
