Высокоинтенсивная силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы с максимально допустимым отягощением и минимальным временем отдыха. Подходит для высокого уровня подготовленности.
Что такое аэробика со штангой PUMP PROFFI?
Это совмещение аэробики и бодибилдинга. Все занятия проходят под интенсивную ритмичную музыку. Тренировка подходит для проработки всех групп мышц и снижения процента жира в организме. Заниматься можно как женщинам, так и мужчинам. Что вы получите, если начнете этим заниматься? Во-первых – это проработка труднодоступных мест, а как итог – красивое и подтянутое тело. Во-вторых – это привычка для регулярных занятий фитнесом.
Тренировки устроены так, что зарядка – это основа всего процесса, поэтому опаздывать не стоит. В-третьих, работа со штангой улучшает вашу координацию.
Это важно знать
Всего пары месяцев достаточно, чтобы фигура стала рельефнее, а процент жира уменьшился. Если нужно похудеть быстро, без риска и получить хорошую физическую форму, выбирайте PUMP, не пожалеете.
Важно правильно выбрать фитнес-клуб и тренера, дело в том, что занятия со штангой достаточно травмоопасны. Тренер должен поставить вам технику, чтобы суставы были защищены, а ваше здоровье не пострадало.
Важно, что вы не наращиваете мышечную массу, что может быть важно для многих женщин, вы теряете жир и улучшаете тонус тела. При этом нагрузку можно менять даже во время тренировки, добавляя или уменьшая вес. Эффективности тренировки можно добиться даже с минимальным весом штанги.
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
Силовой класс с тенденциями и новинками фитнеса 2020 года! МОЖНО ВРЫВАЕМСЯ В 14-ти летие КЛУБА!
