Аэробика со штангой PUMP PROFFI

55 мин. C D

Высокоинтенсивная силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы с максимально допустимым отягощением и минимальным временем отдыха. Подходит для высокого уровня подготовленности.

Что такое аэробика со штангой PUMP PROFFI?

Это совмещение аэробики и бодибилдинга. Все занятия проходят под интенсивную ритмичную музыку. Тренировка подходит для проработки всех групп мышц и снижения процента жира в организме. Заниматься можно как женщинам, так и мужчинам. Что вы получите, если начнете этим заниматься? Во-первых – это проработка труднодоступных мест, а как итог – красивое и подтянутое тело. Во-вторых – это привычка для регулярных занятий фитнесом.

Тренировки устроены так, что зарядка – это основа всего процесса, поэтому опаздывать не стоит.  В-третьих, работа со штангой улучшает вашу координацию.

Это важно знать

  • Быстрый результат!
  • Соблюдайте технику!
  • Эффект без отягощения
Быстрый результат!

Всего пары месяцев достаточно, чтобы фигура стала рельефнее, а процент жира уменьшился. Если нужно похудеть быстро, без риска и получить хорошую физическую форму, выбирайте PUMP, не пожалеете.

Соблюдайте технику!

Важно правильно выбрать фитнес-клуб и тренера, дело в том, что занятия со штангой достаточно травмоопасны. Тренер должен поставить вам технику, чтобы суставы были защищены, а ваше здоровье не пострадало.

Эффект без отягощения

Важно, что вы не наращиваете мышечную массу, что может быть важно для многих женщин, вы теряете жир и улучшаете тонус тела. При этом нагрузку можно менять даже во время тренировки, добавляя или уменьшая вес. Эффективности тренировки можно добиться даже с минимальным весом штанги.

Запишись на пробную тренировку!

  • Снижение веса
  • Улучшение тонуса мышц
  • Увеличение мышечной массы
  • Функциональный тренинг

 

Считаю, что спорт - неотъемлемая часть жизни, многие идут в тренажёрный зал не только для того, чтобы получить красивую фигуру, но и улучшить своё здоровье.

Тренировка должна приносить удовольствие и не причинять вред. Я помогу вам разобраться в технике упражнений, подобранных для вас индивидуально.

Аляшкевич Марина

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту