Высокоинтенсивная силовая тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы с максимально допустимым отягощением и минимальным временем отдыха. Подходит для высокого уровня подготовленности.
Что такое аэробика со штангой PUMP PROFFI?
Это совмещение аэробики и бодибилдинга. Все занятия проходят под интенсивную ритмичную музыку. Тренировка подходит для проработки всех групп мышц и снижения процента жира в организме. Заниматься можно как женщинам, так и мужчинам. Что вы получите, если начнете этим заниматься? Во-первых – это проработка труднодоступных мест, а как итог – красивое и подтянутое тело. Во-вторых – это привычка для регулярных занятий фитнесом.
Тренировки устроены так, что зарядка – это основа всего процесса, поэтому опаздывать не стоит. В-третьих, работа со штангой улучшает вашу координацию.
Это важно знать
Всего пары месяцев достаточно, чтобы фигура стала рельефнее, а процент жира уменьшился. Если нужно похудеть быстро, без риска и получить хорошую физическую форму, выбирайте PUMP, не пожалеете.
Важно правильно выбрать фитнес-клуб и тренера, дело в том, что занятия со штангой достаточно травмоопасны. Тренер должен поставить вам технику, чтобы суставы были защищены, а ваше здоровье не пострадало.
Важно, что вы не наращиваете мышечную массу, что может быть важно для многих женщин, вы теряете жир и улучшаете тонус тела. При этом нагрузку можно менять даже во время тренировки, добавляя или уменьшая вес. Эффективности тренировки можно добиться даже с минимальным весом штанги.
Запишись на пробную тренировку!
Считаю, что спорт - неотъемлемая часть жизни, многие идут в тренажёрный зал не только для того, чтобы получить красивую фигуру, но и улучшить своё здоровье.
Тренировка должна приносить удовольствие и не причинять вред. Я помогу вам разобраться в технике упражнений, подобранных для вас индивидуально.
Аляшкевич Марина
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
Силовой класс с тенденциями и новинками фитнеса 2020 года! МОЖНО ВРЫВАЕМСЯ В 14-ти летие КЛУБА!
