Аэробика со штангой PUMP

55 мин. B C

Что такое Аэробика со штангой PUMP? Это групповые тренировки со штангой. Длиться она час, а для начинающих продолжительность тренировки от 30 до 40 минут.  Такой вид тренировки в спортивном зале отлично подойдет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус.

Уникальность этой программы в том, что здесь задействуются все группы мышц. За одну тренировку вы сделаете более 700  повторений упражнений со штангой. Что вы получите, если займетесь этим направлением? Во-первых - это тонус всех мышц, за счет регулярных интенсивных тренировок, а ваши мышцы будут всегда наполненными. Во-вторых -  вы снизите процент подкожного жира. Много повторность упражнений с нагрузкой увеличивает процесс жиросжигания.

Почему  этим стоит заниматься в Экселент?

В наших залах есть штанги и наборы дисков для разного веса, коврики и Степ-платформы – они нужны для опоры. Кроме того, у нас отличный тренерский состав, удобное расписание групповых занятий, а приобретая карту вы получаете доступ ко всем групповым занятиям, тренажерному залу и бассейну.

Это важно знать

  • Быстрый результат!
  • Соблюдайте технику!
  • Эффект без отягощения
Быстрый результат!

Всего пары месяцев достаточно, чтобы фигура стала рельефнее, а процент жира уменьшился. Если нужно похудеть быстро, без риска и получить хорошую физическую форму, выбирайте PUMP, не пожалеете.

Соблюдайте технику!

Важно правильно выбрать фитнес-клуб и тренера, дело в том, что занятия со штангой достаточно травмоопасны. Тренер должен поставить вам технику, чтобы суставы были защищены, а ваше здоровье не пострадало.

Эффект без отягощения

Важно, что вы не наращиваете мышечную массу, что может быть важно для многих женщин, вы теряете жир и улучшаете тонус тела. При этом нагрузку можно менять даже во время тренировки, добавляя или уменьшая вес. Эффективности тренировки можно добиться даже с минимальным весом штанги.

Запишись на пробную тренировку!

"При подготовке боксеров, уделяю огромное внимание не только азам технической, тактической и физической подготовки, но и психологической. Так как бокс – это контактная борьба соперников, поэтому на моих тренировках мы учимся чувствовать соперника, взаимодействуя с ним. Вырабатываю у боксеров такие качества, как боевой настрой, спортивная увлеченность, спортивный азарт, чувство дистанции удара и внимание"

Башков Роман

инструктор Восточных единоборств, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту