Аэробика со штангой PUMP

55 мин. B C

Что такое Аэробика со штангой PUMP? Это групповые тренировки со штангой. Длиться она час, а для начинающих продолжительность тренировки от 30 до 40 минут.  Такой вид тренировки в спортивном зале отлично подойдет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус.

Уникальность этой программы в том, что здесь задействуются все группы мышц. За одну тренировку вы сделаете более 700  повторений упражнений со штангой. Что вы получите, если займетесь этим направлением? Во-первых - это тонус всех мышц, за счет регулярных интенсивных тренировок, а ваши мышцы будут всегда наполненными. Во-вторых -  вы снизите процент подкожного жира. Много повторность упражнений с нагрузкой увеличивает процесс жиросжигания.

Почему  этим стоит заниматься в Экселент?

В наших залах есть штанги и наборы дисков для разного веса, коврики и Степ-платформы – они нужны для опоры. Кроме того, у нас отличный тренерский состав, удобное расписание групповых занятий, а приобретая карту вы получаете доступ ко всем групповым занятиям, тренажерному залу и бассейну.

Это важно знать

  • Быстрый результат!
  • Соблюдайте технику!
  • Эффект без отягощения
Быстрый результат!

Всего пары месяцев достаточно, чтобы фигура стала рельефнее, а процент жира уменьшился. Если нужно похудеть быстро, без риска и получить хорошую физическую форму, выбирайте PUMP, не пожалеете.

Соблюдайте технику!

Важно правильно выбрать фитнес-клуб и тренера, дело в том, что занятия со штангой достаточно травмоопасны. Тренер должен поставить вам технику, чтобы суставы были защищены, а ваше здоровье не пострадало.

Эффект без отягощения

Важно, что вы не наращиваете мышечную массу, что может быть важно для многих женщин, вы теряете жир и улучшаете тонус тела. При этом нагрузку можно менять даже во время тренировки, добавляя или уменьшая вес. Эффективности тренировки можно добиться даже с минимальным весом штанги.

Запишись на пробную тренировку!

Каждый человек приходит в фитнес-зал со своими целями. Для кого-то в приоритете красивая фигура, другим важно восстановить здоровье или активно провести время. Возможности фитнес-клуба Excellent позволяют дать максимум каждому клиенту, а я, как сертифицированный тренер, подберу программы упражнений, которые в короткие сроки позволят достигнуть целей. Вместе мы обязательно достигнем результата!

Климас Наталья

Менеджер групповых программ, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту