Силовая аэробика Body-Low

55 мин. B C

Что такое Силовая аэробика Body-Low?

Это тренировки нижней части тела и пресса. В этот комплекс входят: махи нижних конечностей, выпады и приседания. Основная цель – уменьшить подкожный процент жира в организме,повысить выносливость мышц спины и укрепить дыхательную систему. Отлично подойдет для женщин в возрасте от 20 и до 40 лет, которые хотят подтянуть свою фигуру.

Что вы получите, если займетесь Body-Low?

Тренировки помогут избавиться от целлюлита на ногах и других проблемных зон. Укрепите сухожилия и связки. Почему стоит заниматься этим в Экселент? Групповые тренировки проходят под контролем тренеров, они зададут ритм под ваш уровень подготовки. А весь необходимый инвентарь для занятий вы найдете в нашем зале, эспандеры, фитболы, бодибары, гантели, степ-платформы – все это пригодится во время тренировок. 

Это важно знать

  • Упор на живот и ягодицы
  • Время для тренировок
  • Чем дополнить тренировки
Упор на живот и ягодицы

Если вам нужно точечно подтянуть фигуру и ваши проблемные зоны ягодицы, бедра и живот, - смело выбирайте Body-Low. Специфические упражнения без значительного утяжеления подойдут даже новичкам, а результат вы заметите уже через 2-3 месяца! 

Время для тренировок

Выбирая утро для занятий Body-Low вы заряжаете себя бодростью и активизируете обмен веществ, вечером же занятия помогут снять стресс и напряжение, а ваши мышцы более готовы к серьезным нагрузкам. В любом случае попробуйте разное время дня, чтобы найти оптимальный промежуток для фитнеса. 

Чем дополнить тренировки

Чтобы мышцы не начали активно расти, рекомендуем отказаться от других силовых тренировок в пользу кардиотренировок, йоги и танцев. Так вы сможет соблюсти баланс и получить гармоничную фигуру.

Запишись на пробную тренировку!

  • Снижение веса
  • Улучшение тонуса мышц
  • Увеличение мышечной массы
  • Функциональный тренинг

 

Считаю, что спорт - неотъемлемая часть жизни, многие идут в тренажёрный зал не только для того, чтобы получить красивую фигуру, но и улучшить своё здоровье.

Тренировка должна приносить удовольствие и не причинять вред. Я помогу вам разобраться в технике упражнений, подобранных для вас индивидуально.

Аляшкевич Марина

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту