Что такое групповые занятия Trekking+Strech?
Это сочетание двух направлений. Первое Треккинг – это интервальные кардиотренировки, в первую очередь направлены на быстрое жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы. Strech - здесь мы растягиваем мышцы. Напряжение и натяжение мышц сменяется расслаблением – это и будет эффект стретчинга. Есть два вида стретчинга: Статический и динамический. В первом мы фиксируем тело в одном положении и растягиваем тело. Хорошо подходит для новичков. Динамичный же наоборот – плавные и упругие упражнения с фиксацией в одной точке на некоторое время.
Что вы получите, если займетесь этим направлением?
Вы улучшите свои мышцы корпуса, укрепите осанку и улучшите подвижность своих суставов. Почему стоит заниматься в Экселлент? Все тренировки проходят динамично, под контролем профессиональных тренеров. В залах вы найдете весь инвентарь который пригодится для растяжки - гимнастические коврики, гимнастическое колесо, массажные роллы, фитбол, а атмосфера наших залов придаст отличное настроение на протяжении всей тренировки.
Это важно знать
Мы знаем, как сложно начать заниматься в фитнес-зале, но мы предлагаем массу динамичных групповых программ, в которых нет сложных и серьезных нагрузок, но их эффективность доказана. Запишитесь на Trekking+Strech и убедитесь в этом.
Trekking+Strech помогут держать мышцы в тонусе, при этом они станут более гибкими, выносливыми, а элементы растяжки сделают ваши мышцы более удлиненными, что в свою очередь более эстетично. Любая силовая тренировка должна дополняться растяжкой, так удается соблюсти баланс и получить гармоничный внешний вид.
Возможность самостоятельно регулировать темп и нагрузку позволяют заниматься при любом уровне подготовки. Если вы выбираете занятия утром - вы получите заряд бодрости, а тренируясь вечером - максимальную нагрузку на каждую мышцу.
Запишись на пробную тренировку!
"При подготовке боксеров, уделяю огромное внимание не только азам технической, тактической и физической подготовки, но и психологической. Так как бокс – это контактная борьба соперников, поэтому на моих тренировках мы учимся чувствовать соперника, взаимодействуя с ним. Вырабатываю у боксеров такие качества, как боевой настрой, спортивная увлеченность, спортивный азарт, чувство дистанции удара и внимание"
Башков Роман
инструктор Восточных единоборств, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
Силовой класс с тенденциями и новинками фитнеса 2020 года! МОЖНО ВРЫВАЕМСЯ В 14-ти летие КЛУБА!
