Что такое групповые занятия Trekking+Strech?
Это сочетание двух направлений. Первое Треккинг – это интервальные кардиотренировки, в первую очередь направлены на быстрое жиросжигание и укрепление сердечно-сосудистой системы. Strech - здесь мы растягиваем мышцы. Напряжение и натяжение мышц сменяется расслаблением – это и будет эффект стретчинга. Есть два вида стретчинга: Статический и динамический. В первом мы фиксируем тело в одном положении и растягиваем тело. Хорошо подходит для новичков. Динамичный же наоборот – плавные и упругие упражнения с фиксацией в одной точке на некоторое время.
Что вы получите, если займетесь этим направлением?
Вы улучшите свои мышцы корпуса, укрепите осанку и улучшите подвижность своих суставов. Почему стоит заниматься в Экселлент? Все тренировки проходят динамично, под контролем профессиональных тренеров. В залах вы найдете весь инвентарь который пригодится для растяжки - гимнастические коврики, гимнастическое колесо, массажные роллы, фитбол, а атмосфера наших залов придаст отличное настроение на протяжении всей тренировки.
Это важно знать
Мы знаем, как сложно начать заниматься в фитнес-зале, но мы предлагаем массу динамичных групповых программ, в которых нет сложных и серьезных нагрузок, но их эффективность доказана. Запишитесь на Trekking+Strech и убедитесь в этом.
Trekking+Strech помогут держать мышцы в тонусе, при этом они станут более гибкими, выносливыми, а элементы растяжки сделают ваши мышцы более удлиненными, что в свою очередь более эстетично. Любая силовая тренировка должна дополняться растяжкой, так удается соблюсти баланс и получить гармоничный внешний вид.
Возможность самостоятельно регулировать темп и нагрузку позволяют заниматься при любом уровне подготовки. Если вы выбираете занятия утром - вы получите заряд бодрости, а тренируясь вечером - максимальную нагрузку на каждую мышцу.
Запишись на пробную тренировку!
Каждый человек приходит в фитнес-зал со своими целями. Для кого-то в приоритете красивая фигура, другим важно восстановить здоровье или активно провести время. Возможности фитнес-клуба Excellent позволяют дать максимум каждому клиенту, а я, как сертифицированный тренер, подберу программы упражнений, которые в короткие сроки позволят достигнуть целей. Вместе мы обязательно достигнем результата!
Климас Наталья
Менеджер групповых программ, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
