Велоаэробика Cycling (по записи)

55 мин. B C

Тренировка на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Кардионагрузка способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Проходит на специальных велосипедах (Сайклах). Рекомендуется для начинающих.

Аэробика на велосипедах для продвинутых. Будьте готовы к тому, что выкладываться придется в полную силу. Все тренировки начинаются с разминки и заканчиваются растяжкой, чтобы не причинить организму ни малейшего вреда и минимизировать риск травматизма. Два-три занятия в неделю — и уже через месяц вы заметите, что ваши ноги выглядят совсем по-другому. Что вы получите, если начнете заниматься этим направлением? Во-первых, вы станете стройнее. Во-вторых, ваша дыхательная и сердечнососудистая системы станут выносливее.

Почему стоит заниматься в Экселлент?

В наших залах установлены профессиональные сайклы, с ними возможно передвигаться по практически вертикальной поверхности – но это вариант для самых подготовленных и выносливых. А персональный тренер выберет оптимальную нагрузку для вашего организма, чтобы вы чувствовали прогресс после каждого заезда, а не стояли на месте. 

Это важно знать

  • Уплотняет мышцы
  • Без нагрузки на суставы
  • Точечные нагрузки
Уплотняет мышцы

Сайклинг одна из немногих тренировок высокой интенсивности, которая уплотняет ваши мышцы. Хотите стройную и подтянутую фигуру и немного "усушиться", тогда ждем вас в зале сайклов. Интенсивность и периодичность сможешь подобрать сам.

Без нагрузки на суставы

Тренажеры разработаны таким образом, чтобы нагрузка на суставы и позвоночник была минимальной. А значит можно заниматься даже в период реабилитации и с большой массой тела. Тренер же уделяет каждому максимум внимания, помогая подобрать оптимальный режим.

Точечные нагрузки

Сайклинг помогает избавиться от жира в проблемных зонах - бедра, ягодицы, ноги. И идеально подходит для людей с фигурой типа "яблоко" и "груша". Мы поможем сформировать вам идеальное тело, подобрав упражнения с учетом типа фигуры.

 

Запишись на пробную тренировку!

Направление работы :

  • Функциональный тренинг (круговые тренировки, Tabata, интервальные тренировки, тренировки с собственным весом )
  • Коррекция фигуры и жиросжигающие программы тренировок
  • Развитие общей и силовой выносливости
  • Тренировки для поддержания общего тонуса мышц
  • Женский тренинг
  • Детский фитнес

Тренировка должна быть проведена с пользой для души и тела, а не во вред!

Тренируясь со мной, вы научитесь чувствовать своё тело, осознанно подходить к построению своей тренировки, и двигаться вперёд, поднимаясь каждый раз на новую высоту!

Щукина Наталья

инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту