Тренировки выполняются на специальных велосипедах - сайклах, эти занятия более эффективные по сравнению с обычными велотренажерами. Это настолько мощное кардио, что за одну тренировку средней интенсивности сжигается около 500 калорий. Ваши мышцы подтягиваются, а сердечно-сосудистая система получает достаточную нагрузку. Изменяя настройки тренажера, можно проработать разные группы мышц. Вы сможете без труда подобрать занятие с учетом своей изначальной физической формы.
