Интервальная тренировка. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Интенсивная кардионагрузка рекомендуется для подготовленных.
Велоаэробика Cycling PROFFI - велоаэробика для продвинутых. Здесь вы ощутите серьезные нагрузки на мышцы ног, спины и плечевого пояса. Самое приятное в этих занятиях то, что тренировка проходит не скучно, под энергичную музыку.
Что вы получите, если начнете заниматься?
В первую очередь – увеличение выносливости мышц. Во-вторых – цикличность нагрузки улучшит вашу сердечно – сосудистую и дыхательную системы. В-третьих, тренировки предотвращают варикозное расширение вен. Почему стоит заниматься в Экселлент? На каждой тренировки присутствует тренер, он поможет отрегулировать положение сиденья так, чтобы работали нужные группы мышц. А меняющиеся пейзажи на экранах заставят вас крутиться педали еще быстрее.
Это важно знать
Занятия в группе помогают держать ритм и скорость - все вместе вы быстрее достигаете цели, особенно если речь идет о серьезных нагрузках. Соревнуйтесь друг другом и с собой, поддерживайте всех участников и достигайте результата быстрее. А персональные фитнес-инструкторы вам помогут.
Сайклинг - одно из немногих направлений, где почти нет риска получить травму. За правильностью выполнения упражнений внимательно следит тренер. Он же поправит вас и поможет поставить технику, подберет нужный ритм и поможет дополнить питание. Занимайтесь с профессиональными фитнес-инструкторами, приходите в "Экселлент".
Выбирайте любое время для занятий на велотренажерах. В первую половину дня вы получите отличный заряд бодрости и запустите обмен веществ на максимум, а записываясь вечером, вы снимите напряжение и стресс.
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
