Aqua-Mix

45 мин. C D

В уроке используется сочетание нескольких программ. Разнообразие упражнений. Гармоничная нагрузка на все мышечные группы. Интенсивность высокая.

Запишись на пробную тренировку!

Осуществляю образовательную, воспитательную и оздоровительную работу с детьми с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей. Провожу развивающие занятия  с детьми дошкольного возраста, особое внимание уделяю сенсорному, речевому, физическому развитию, а так же формированию познавательных процессов у детей дошкольного возраста. При этом учитываю сензитивные периоды формирования различных умений и навыков детей дошкольного возраста. Использую элементы кинезиологических упражнений, упражнения по развитию мелкой моторики (пальчиковые игры) и крупной моторики.

 

Филимонова Ксения

Инструктор бассейна, персональный тренер

Другие специалисты данного направления

Александренко Павел

Инструктор бассейна, персональный тренер

Брамман Софья

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Прохорова Кристина

Менеджер бассейна, инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями

Aqua-ABS

45 мин. C D

Динамичная и интенсивная тренировка, в которой активно задействованы прямые и косые мышцы живота.

Aqua-B

45 мин. B

Знакомство с азами аквааэробики. Разучивание базовых элементов, обучение дыханию, мышечному балансу, самоконтролю.

Aqua-Combat (по записи)

45 мин. C D

Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо, таэквондо.

Aqua-Dance

45 мин. B C

Аква-аэробика с танцевальными элементами. Интенсивность средняя.

Aqua-Fight

45 мин. B C

Высокоинтенсивная тренировка с элементами Восточных единоборств. Для всех уровней подготовленности.

Aqua-Hydrotone

45 мин. C D

Аквааэробика с использованием специального оборудования направления Hydro Tone Fitness. 

Aqua-Noodles

45 мин. C

Аквааэробика с использованием специального оборудования – «Noodles».

Aqua-Power

45 мин. C D

Силовая тренировка в воде. Развитие выносливости, работа с гантелями, утяжелителями, аква-лопатками.

Aqua-Swim

45 мин. C

Аквааэробика с элементами плавания. Используются движения из спортивных стилей и продвижение по бассейну.

AQUA-TABATA

55 мин. C D

Высокоинтенсивная, интервальная тренировка, цель - выполнить максимальное количество движений за отведенный промежуток времени. 20 сек. интенсивная нагрузка, 10 сек. отдых, повторяем 8 циклов.

Aqua-ЛФК (плавание)

55 мин. B C

Энергичное плавание в воде, при котором улучшается циркуляция крови в организме, активно сгорают лишние калории,

Aqua-С

45 мин. D

Интервальная тренировка в воде с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности.

Секция PRO Плавание

мин.

Секция спортивного плавания

55 мин. D

Совершенствование стилей: Баттерфляй, Кроль на спине, Брасс, Кроль на груди. Отработка основных спортивных дистанций.

Спортивное плавание (16+)

45 мин.

Интенсивные тренировки и индивидуальный подход к каждому помогут сделать ваших детей победителями.



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту