СЕКЦИЯ
Воскресенье в 19:00
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
Aqua-Dance
Аква-аэробика с танцевальными элементами. Интенсивность средняя.
Aqua-Mix
В уроке используется сочетание нескольких программ. Дает гармоничную нагрузку на все мышечные группы.
Aqua-MIX итенсив
Интервальная тренировка в воде с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности.
Aqua-Noodles
Аквааэробика с использованием специального оборудования – «Noodles».
Aqua-Power
Силовая тренировка в воде. Развитие выносливости, работа с гантелями, утяжелителями, аква-лопатками.
Aqua-Swim
Аквааэробика с элементами плавания. Используются движения из спортивных стилей и продвижение по бассейну.
AQUA-TABATA
Высокоинтенсивная, интервальная тренировка, цель - выполнить максимальное количество движений за отведенный промежуток времени. 20 сек. интенсивная нагрузка, 10 сек. отдых, повторяем 8 циклов.
Aqua-ЛФК (плавание)
Энергичное плавание в воде, при котором улучшается циркуляция крови в организме, активно сгорают лишние калории,
Спортивное плавание (16+)
Интенсивные тренировки и индивидуальный подход к каждому помогут сделать ваших детей победителями.
Начни заниматься сейчас!
Выбери свой фитнес
