Суставная гимнастика

45 мин. B C

Класс направлен на восстановление нарушенных функций опорно-двигательного аппарата. Обучение новым двигательным навыкам и их совершенствование. Формирование мышечного корсета. Профилактика укрепление мышечно-связочного аппарата, развитие координации движений, профилактика подвижности и гибкости суставов. 

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями

Pilates Ball

мин.

Пилатес с использованием больших мячей

Студия Mindfulness йога от Леонида Суходолец

55 мин. B C

Используются методики медитации, восточные дыхательные техники, йога-нидра * Без религиозного контекста

Суставная гимнастика Flex 12+

55 мин. B C

Тренировка на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, снятие мышечных зажимов и напряжения в теле.

Суставная гимнастика Pilates mat (базовый уровень)

55 мин. B C

Комплекс упражнений, для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки, развития гибкость и чувства равновесия.

Суставная гимнастика Pilates с использованием Пилатес стула

50 мин. B C D

Тренировка Pilates с использованием стульев Mve Cheir. Рекомендуется после прохождения B, C-Pilates.

Суставная гимнастика Pilates с малым оборудованием

55 мин. B C

Укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и равновесия на основе упражнений программы Pilates

Суставная гимнастика Yoga

55 мин. B C

Комплекс, включающий разминку-растяжку, силовую часть и йога-баланс с последующей релаксацией.

Суставная гимнастика Yoga 90 минут

90 мин. B C

Класс состоит из 45 минутного комплекса йоги Сурья Намаскар и 45 минут комплекса йога-баланс на мячах. 

Суставная гимнастика Yoga, Хатха йога

55 мин. B C

Древняя индийская система лежит в основе самосовершенствования человека. Вы обретете физическую силу и духовное равновесие.

Суставная гимнастика Миофасциальный релиз

55 мин. B C

Комплекс упражнений, направленный на работу с фасциями: высвобождение и увеличение эластичности.



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту