Пилатес и йога

Йога и пилатес отлично подходят для укрепления позвоночника, исправления дефектов осанки. Ваше тело становится более гибким, а движения приносят радость. Улучшаются координация движений и чувство равновесия. А тренера фитнес-клуба Ecxellent помогут вам научиться выполнять упражнения правильно, чтобы каждое из них было безопасным, полезным и помогало вам двигаться к поставленной цели.

B C D

Йога для позвоночника 90 мин

90 мин. B C

Уникальное сочетание йоги с терапевтическим воздействием на организм. Подходит для людей заболеваниями ОПД.

Суставная гимнастика

45 мин. B C

Класс направлен на восстановление нарушенных функций опорно-двигательного аппарата.

Суставная гимнастика Flex

40 мин. B C

Тренировка на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, снятие мышечных зажимов и напряжения в теле.

Суставная гимнастика Pilates mat (базовый уровень)

45 мин. B C

Комплекс упражнений, для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки, развития гибкость и чувства равновесия.

Суставная гимнастика Pilates с малым оборудованием

55 мин. B C

Укреплениемышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и равновесия на основе упражнений программы Pilates

Суставная гимнастика Yoga

55 мин. B C

Комплекс, включающий разминку-растяжку, силовую часть и йога-баланс с последующей релаксацией.

Суставная гимнастика Yoga 90 минут

90 мин. B C

Класс состоит из 45 минутного комплекса йоги Сурья Намаскар и 45 минут комплекса йога-баланс на мячах. 

Суставная гимнастика Yoga, Хатха йога

55 мин. B C

Древняя индийская система лежит в основе самосовершенствования человека. Вы обретете физическую силу и духовное равновесие.

Суставная гимнастика Кундалини йога

55 мин. B C

Сочетание дыхательных техник с упражнениями в динамике и статике для психической стабильности и гармонизации.

Суставная гимнастика Миофасциальный релиз

55 мин. B C

Комплекс упражнений, направленный на работу с фасциями: высвобождение и увеличение эластичности.

Суставная гимнастика с использованием Пилатес стула Peak Pilates

50 мин. B C D

Тренировка Pilates с использованием стульев Mve Cheir. Рекомендуется после прохождения B, C-Pilates.

Суставная гимнастика Тайцзы-Цигун

55 мин. B C

Комплекс плавных, красивых движений, успокаивающих нервную систему и направленных на гармонизацию.



12

Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту