Освоение техник бокса
Погружение с профессиональным спортсменом
55 минут
Бокс – один из самых распространенных и популярных видов единоборств. Он является олимпийским видом спорта, в котором разрешается наносить только в перчатках. Правила бокса: Всего 12 раундов, длятся они от 3 до 5 минут. Отдых между раундами не больше 1 минуты.
Поединок может закончиться досрочно, если один из спортсменов упал и не может подняться в течении 10 секунд, или один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут). Главное - запрещено наносить удары любой часть кроме кулака.
Что вы получите, если займетесь боксом? Во-первых, выносливость и закалку характера. Выстоять все 12 раундов на равных с соперников – под силу не каждому. Во-вторых, технику ведения боя и самообороны – это фундамент, который мы заложим в вас.
Почему стоит заниматься боксом в фитнес-клубе «Экселлент»? У нас есть боксерский ринг – он соответствует всем критериям, чтобы проводить в нем соревнования. Мы выдаем экипировку на время тренировки и спаррингов. Все наши тренера – мастера спорта по боксу.
Это важно знать
Если вы записались в секцию бокса, вам придется формировать характер. С первого занятия вы будете одновременно и среди равных, и новичком. В боксе нет слабаков, а любой более сильный соперник за пределами ринга будет вам другом.
Контактный спорт, где после занятий всегда найдутся общие темы для общения и именно по этой причине важно заниматься с равными, в "Экселлент" вы получите кроме занятий дополнительные полезные знакомства, что согласитесь еще один бонус!
Любой вид спорта это риск получения травмы, но бокс менее опасен, чем например волейбол, - именно волейбол считается одним из травматичных видов спорта. Соблюдая технику и используя средства защиты риск получить серьезную травму занимаясь в зале, минимальный.
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
