Бокс – один из самых распространенных и популярных видов единоборств. Он является олимпийским видом спорта, в котором разрешается наносить только в перчатках. Правила бокса: Всего 12 раундов, длятся они от 3 до 5 минут. Отдых между раундами не больше 1 минуты.
Поединок может закончиться досрочно, если один из спортсменов упал и не может подняться в течении 10 секунд, или один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут). Главное - запрещено наносить удары любой часть кроме кулака.
Что вы получите, если займетесь боксом? Во-первых, выносливость и закалку характера. Выстоять все 12 раундов на равных с соперников – под силу не каждому. Во-вторых, технику ведения боя и самообороны – это фундамент, который мы заложим в вас.
Это важно знать
Если вы записались в секцию бокса, вам придется формировать характер. С первого занятия вы будете одновременно и среди равных, и новичком. В боксе нет слабаков, а любой более сильный соперник за пределами ринга будет вам другом.
Контактный спорт, где после занятий всегда найдутся общие темы для общения и именно по этой причине важно заниматься с равными, в "Экселлент" вы получите кроме занятий дополнительные полезные знакомства, что согласитесь еще один бонус!
Любой вид спорта это риск получения травмы, но бокс менее опасен, чем например волейбол, - именно волейбол считается одним из травматичных видов спорта. Соблюдая технику и используя средства защиты риск получить серьезную травму занимаясь в зале, минимальный.
Запишись на пробную тренировку!
Каждый человек приходит в фитнес-зал со своими целями. Для кого-то в приоритете красивая фигура, другим важно восстановить здоровье или активно провести время. Возможности фитнес-клуба Excellent позволяют дать максимум каждому клиенту, а я, как сертифицированный тренер, подберу программы упражнений, которые в короткие сроки позволят достигнуть целей. Вместе мы обязательно достигнем результата!
Климас Наталья
Менеджер групповых программ, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
