Силовая аэробика и растяжка Abs+flex

55 мин. B C

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Рекомендуется в качестве завершения силовой и любой другой тренировки. Для всех уровней подготовленности.

Силовая аэробика и растяжка Abs+flex - это комплекс упражнений, направленных на проработку брюшного пресса и спины, он также включает в себя глубокую растяжку на протяжении 25-30 минут. Тренировка условно разделена на две части: проработка мышц и растяжка. 

Что вы получите, если начнете заниматься? 

Во-первых, это тонус мышц спины, а значит улучшить состояние позвоночника. В-вторых, это улучшение подвижности суставов и растяжка сухожилий. 

Почему стоит заниматься  в Экселент?

Все тренировки проходят под контролем профессиональных инструкторов. Тренеры фитнес-клуба «Экселлент» имеют достаточный опыт, чтобы проводить занятия такого рода. Вам покажут правильное и эффективное выполнение упражнений, без вреда для здоровья.  А после каждой тренировки можно сходить в бассейн и расслабить свои мышцы, в спортивном комплексе всё находится в шаговой доступности. 

Это важно знать

  • Ударные тренировки
  • Прокачка мышц
  • Быстрый результат
Ударные тренировки

Фитнес-тренинг ABS это точечные нагрузки для вашего пресса.Мощные и эффективные нагрузки без вреда для здоровья и опасности для суставов позволяют быстро сжечь жир, прокачать пресс и улучшить фигуру. Занимайся в группах под музыку, а в "Экселлент" всегда интересные программы для ABS.

Прокачка мышц

На ABS ходят не только девушки желающие похудеть, мужчины в зале не редкость. Дело в том, что этот вид тренировок отлично прокачивает спину, при этом фигура выглядит гармоничной, а мышцы уплотненными. Хотите подсушиться? Тогда вам на ABS. Записывайтесь и приходите! 

Быстрый результат

Хотите максимально быстрый результат? Тогда выбирайте ABS. Это кардионагрузки высокой интенсивности, при этом новички занимаются с собственным весом, а те, кому нужно больше, всегда могут усилить нагрузку при помощи гантелей и малого оборудования. Худейте быстро, приводите мышцы в тонус, записывайтесь на ABS.

 

 

Запишись на пробную тренировку!

  • Снижение веса
  • Улучшение тонуса мышц
  • Увеличение мышечной массы
  • Функциональный тренинг

 

Считаю, что спорт - неотъемлемая часть жизни, многие идут в тренажёрный зал не только для того, чтобы получить красивую фигуру, но и улучшить своё здоровье.

Тренировка должна приносить удовольствие и не причинять вред. Я помогу вам разобраться в технике упражнений, подобранных для вас индивидуально.

Аляшкевич Марина

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту