Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Рекомендуется в качестве завершения силовой и любой другой тренировки. Для всех уровней подготовленности.
Силовая аэробика и растяжка Abs+flex - это комплекс упражнений, направленных на проработку брюшного пресса и спины, он также включает в себя глубокую растяжку на протяжении 25-30 минут. Тренировка условно разделена на две части: проработка мышц и растяжка.
Что вы получите, если начнете заниматься?
Во-первых, это тонус мышц спины, а значит улучшить состояние позвоночника. В-вторых, это улучшение подвижности суставов и растяжка сухожилий.
Почему стоит заниматься в Экселент?
Все тренировки проходят под контролем профессиональных инструкторов. Тренеры фитнес-клуба «Экселлент» имеют достаточный опыт, чтобы проводить занятия такого рода. Вам покажут правильное и эффективное выполнение упражнений, без вреда для здоровья. А после каждой тренировки можно сходить в бассейн и расслабить свои мышцы, в спортивном комплексе всё находится в шаговой доступности.
Это важно знать
Фитнес-тренинг ABS это точечные нагрузки для вашего пресса.Мощные и эффективные нагрузки без вреда для здоровья и опасности для суставов позволяют быстро сжечь жир, прокачать пресс и улучшить фигуру. Занимайся в группах под музыку, а в "Экселлент" всегда интересные программы для ABS.
На ABS ходят не только девушки желающие похудеть, мужчины в зале не редкость. Дело в том, что этот вид тренировок отлично прокачивает спину, при этом фигура выглядит гармоничной, а мышцы уплотненными. Хотите подсушиться? Тогда вам на ABS. Записывайтесь и приходите!
Хотите максимально быстрый результат? Тогда выбирайте ABS. Это кардионагрузки высокой интенсивности, при этом новички занимаются с собственным весом, а те, кому нужно больше, всегда могут усилить нагрузку при помощи гантелей и малого оборудования. Худейте быстро, приводите мышцы в тонус, записывайтесь на ABS.
Запишись на пробную тренировку!
Мой принцип: «Наслаждайтесь процессом здесь и сейчас». Позвольте себе получать удовольствие от тренировок, не зацикливаясь на цели и результат не заставит себя ждать. А я подберу вам индивидуальный комплекс тренировок для коррекции фигуры и жиросжигания, с учетом ваших предпочтений и особенностей фигуры. Нельзя достигнуть цели, не получая удовольствие от фитнеса, да иногда нужна сила воли, умение немного подождать, я, как тренер помогу вам в этом – поддерживая, мотивируя и, конечно, занимаясь вместе с вами. Вы можете записаться на пробную тренировку ко мне в любое удобное для вас время и мы вместе разработаем план действий, чтобы достигнуть результата как можно скорее.
Брамман Софья
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
Функциональная тренировка с использованием мяча. Развитие функциональной силы и баланса.
