Прохорова Кристина

Менеджер бассейна, инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер

Категория: Элит-мастер

Направления в работе:

• Обучение плаванию детей и взрослых в любом возрасте с нулевого уровня.
• Плавание во время беременности.
• Тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы.
• Обучение плаванию детей с неустойчивой психикой.
• Работы с инвалидами, различными патологиями сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы (недостаточность кровообращения, брадикардия, тахикардия, гипертония, гипотония, дыхательная недостаточность, астма)
• Тренировка  людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата при таких диагнозах как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, артроз, нарушение осанки. Большинство из нас страдает головными болями, ломотой в шее, головокружением, слабостью, болью в спине, нарушением сна, шумом в ушах,  если вам знакомо хоть одно из этих чувств – бассейн вам поможет. Только вода снимет напряжение с суставов, позвоночника, шейного отдела, что позволит вам расслабится и забыть о дискомфорте.

• Обучение восточных единоборств детей с 5 лет и взрослых.

Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:

• мышечную массу;
• выносливость;
• координацию движений;
• гибкость;
• моторику.

Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.

Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.

Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.

Номер телефона: +7 933 323 09 99