• Общая информация
  • Образование
  • Достижения
Общая информация

Прохорова Кристина

Менеджер бассейна, инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер

Категория: Элит-мастер

Направления в работе:

  • Большой опыт работы, гарантия результата.
  • Обучение плаванию детей и взрослых в любом возрасте с нулевого уровня.
  • Плавание во время беременности.
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы.
  • Обучение плаванию детей с неустойчивой психикой.
  • Работы с инвалидами, различными патологиями сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы (недостаточность кровообращения, брадикардия, тахикардия, гипертония, гипотония, дыхательная недостаточность, астма)
  • Тренировка  людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата при таких диагнозах как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии, артроз, нарушение осанки. Большинство из нас страдает головными болями, ломотой в шее, головокружением, слабостью, болью в спине, нарушением сна, шумом в ушах,  если вам знакомо хоть одно из этих чувств – бассейн вам поможет. Только вода снимет напряжение с суставов, позвоночника, шейного отдела, что позволит вам расслабится и забыть о дискомфорте.

 

  • Обучение восточных единоборств детей с 5 лет и взрослых.

Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:

  • мышечную массу;
  • выносливость;
  • координацию движений;
  • гибкость;
  • моторику.

Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.

Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.

Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.

Номер телефона: +7 933 323 09 99

Образование
  • Ульяновский государственный институт, факультет физическая культура и реабилитация.
  • Российский государственный социальный университет, факультет физической культуры для лиц с отклонениями в состояние здоровья (магистратура)
  • сертификат  «Инструктор по аквафитнесу, аквааэробике» 2018 год
  • сертификат «Раннее плавание 1-3 года » 2018 год
  • сертификат «3-7 лет: постановка техники плавания» 2019 год
  • Повышение квалификации «Оказание первой помощи пострадавший на воде»2020 год
  • сертификат «45 татуировок менеджмента. Неопубликованное.» 2021 год
  • сертификат «Повышение квалификации. Менеджмент» 2021 год
Достижения
  • Мастер спорта международного класса по кикбоксингу.
  • Победитель чемпионата России по кикбоксингу 2020 г., 2021 г. 2022г.
  • Серебряный призёр чемпионата мира по кикбоксингу 2021 г.
Расписание
Отзывы

Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку

Заморозить карту