Менеджер бассейна, инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер
Категория: Элит-мастер
Направления в работе:
Преимущества кикбоксинга заключаются в использовании разных нагрузок, развивающих:
Тренировки могут проходить в паре или без пары. На занятиях в качестве оборудования используются разные подвижные и неподвижные объекты: щиты, подушки, макивары и др. Упражнения на гибкость делают удары качественными и точными. Все это способствует развитию красивой мускулатуры и тела. Считается, что кикбоксеры – самые красивые и подтянутые среди спортсменов.
Развитию скорости и выносливости способствует комплекс разнообразных упражнений. Активность и подвижность спортсмена на ринге улучшает его моторику и развивает скорость.
Для развития координации и повышения точности ударов предусмотрены занятия со скоростной грушей. Аэробные и анаэробные тренировки проводятся одновременно, не зависимо от разновидности кикбоксинга. Анаэробные занятия или кардиотренировки включают прыжки со скакалкой, аэробные – бег. Разнообразные упражнения и тренировки пригодятся не только в спорте, но и в обычной жизни, как профилактическое средство от стрессов.
Номер телефона: +7 923 276 75 50
Другие специалисты данного направления