• Общая информация
  • Образование
  • Достижения
Общая информация

Тихонова Зоя

Инструктор бассейна, персональный тренер

Категория: Мастер

Направления в работе:

  • Рекомендации по освоению с водой.
  • Начальное обучение плаванию.
  • Обучение спортивным способам плавания, подготовка к соревнованиям детей и взрослых.
  • Опыт работы с детьми раннего возраста.

20-летний стаж работы в спортивной школе с детьми дошкольного, младшего школьного возраста и подростками.

 

  • Опыт плавания на открытой воде.
  • Опыт участия в марафонах и ультра дистанциях (бег, триатлон).

Номер телефона: +7 983 573 61 85

 

Образование
  • Дипломированный тренер. Высшая квалификационная категория.
  • Высшее физкультурное образование: КГПУ им. В.П. Астафьева, специальность "Физическая культура", квалификация - педагог по физической культуре. Диплом с отличием, 2006г.
  •          Призер краевого конкурса, Министерства спорта Красноярского края и ИПК, «Лучший в спортивной профессии», 2020 г.
  •  
  • В фитнесе с 2012 года. Тренер силовых программ, персональный тренер

 

  • Дополнительное обучение:
  •  «Курс знаний персонального тренера»;
  • «Техника выполнения силовых упражнений в групповых программах»;
  • «Методики оздоровительной Физической культуры  и реабилитации при патологии позвоночного столба», 2020г.
  • «Коррекция осанки», 2020г.
  • «Миофасциальный релиз». 2020г.
Достижения
  •        «Мастер спорта России» по полиатлону. Чемпион края 2011-2018г.г. Призер Всероссийских соревнований.
  •          КМС по триатлону.
  •         Бронзовый призер Первенства России по триатлону среди профессионалов и любителей на длинной дистанции - IRONSTAR 113, Сочи 2015г.
  •          Победитель Первенства Европы по зимнему триатлону среди любителей 2019г.
  •         Обладатель титула «Железный человек» за преодоление дистанции 3,8 км (плавание) – 180 км (велосипед) – 42,195 км (бег). Данную дистанцию преодолела триждыжды:
  •  IRONMAN Malaysia 2014г.   
  • IRONMAN Mallorka (Испания), 2016 г.
  •  IRONSTAR Сочи. 2017г.
  •         Дважды прошла дистанцию ультратриатлона SIBERMAN 515 км (10 км –плавание, 410 км – велогонка, 84,4  км – бег, 2018 и 2019г.г.
  •          Победитель городского конкурса «Общественное признание-2019» в номинации «Человек года» в области «Спорт».
Расписание
Отзывы

Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку

Заморозить карту