КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА от Ксении Дмитриевой Малая группа - Коммерческая студия - это высокоинтенсивный метод тренинга, который позволяет развить выносливость, силовые и функциональные качества, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма и похудеть. Она предназначена для людей, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам. Суть тренировки в том, что все упражнения выполняются по кругу одно за другим. Вся тренировка состоит из 4 кругов, каждый круг включает в себя 8 упражнений на различные мышечные группы. На выполнение одного упражнения затрачивается 45 секунд. Отдых между упражнениями составляет 15 секунд, этот промежуток времени позволяет подготовиться к другому упражнению. Отдых между кругами-1 минута.
Запишись на пробную тренировку!
Мой опыт и знания позволяют организовать тренировки для людей с гипертонической болезнью, с межпозвоночными грыжами и после операций по удалению, протрузиями, сахарным диабетом, проблемами ССС, организовать тренировки после операций. Технически правильные выполняемые упражнения и их правильное сочетание помогут снять нагрузку с позвоночника и одновременно укрепить мышечный корсет . Изменить и улучшить работу ССС. Обожаю решать сложные физиологические и биомеханические задачи . Положительные эмоции и прекрасное настроение идёт плюсом к тренировкам и плюсом к оздоровлению
Маркевич Инна
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
