Похудение с индивидуальным профессиональным подходом тренерского состава нашего фитнес-клуба даёт быстрый и заметный результат. Широкий выбор программ: от групповых до индивидуальных.
Большой выбор aqua-тренировок. Выбирайте самостоятельно комфортное время и день посещения. Полностью безопасное похудение в фитнес-центре Excellent.
Excellent - будь лучшей версией себя!
Тренировка состоит из 5 кругов, каждый круг включает в себя 7 станций - упражнений на различные мышечные группы.
Аква-аэробика с танцевальными элементами. Интенсивность средняя.
В уроке используется сочетание нескольких программ. Дает гармоничную нагрузку на все мышечные группы.
Интервальная тренировка в воде с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности.
Аквааэробика с использованием специального оборудования – «Noodles».
Силовая тренировка в воде. Развитие выносливости, работа с гантелями, утяжелителями, аква-лопатками.
Аквааэробика с элементами плавания. Используются движения из спортивных стилей и продвижение по бассейну.
Высокоинтенсивная, интервальная тренировка, цель - выполнить максимальное количество движений за отведенный промежуток времени. 20 сек. интенсивная нагрузка, 10 сек. отдых, повторяем 8 циклов.
Школа классического бокса для людей с любым уровнем подготовки. Умный спорт, снимающий стресс.
Японское боевое искусство с системами защиты и нападения. Оптимально подходит для навыков самозащиты.
Обучение техники ударов ногами и руками. Развивает быстроту, гибкость, необходимые навыки самозащиты.
Сочетание разных видов единоборств с полноконтактным боем и разными ударными техниками.
