Название направления говорит само за себя. Это для всех жаждущих молниеносного и стопроцентного результата. Красивое тело - абсолютная реальность, а годовой абонемент в спортзал всегда правильное решение. Представляем следующий набор тренировок для красивого тела за 3 месяца:
Фитнес-клуб в центральном районе города. Возможность ходить на тренировки в удобное время.
Excellent - для тех, кому не всё равно!
Тренировка состоит из 5 кругов, каждый круг включает в себя 7 станций - упражнений на различные мышечные группы.
Интервальная тренировка в воде с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности.
Развейте навыки борьбы на руках с Excellent. У нас есть все необходимое для этого
Занятия спортом в Exellent - это здорово! Тренера с опытом, внимание к каждому ребенку.
Класс проводится по стандартизированной программе, которая обновляется каждые три месяца. Силовая тренировка с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы в интенсивном формате тренировки.
Школа классического бокса для людей с любым уровнем подготовки. Умный спорт, снимающий стресс.
90 минут зажигательных треков, под которые хочется тренироваться !
Развитие общей и скоростно-силовой выносливости, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости.
Добавьте кардио, чтобы повысить эффективность занятий и подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам.
Занимайтесь с персональным инструктором для максимальной эффективности.
Как следует из названия, этот часовой класс разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела. Первый блок 20 минут прорабатываем мышцы ног и ягодицы, сочетая базовые и изолирующие упражнения с отягощением, затем 20 минут проработка мышц верхней части тела: мышцы спины, груди, рук и, наконец, 20 минут проработка мышц пресса. Разнообразие оборудования позволяет варьировать нагрузку - подходит даже для начинающих.
