Название направления говорит само за себя. Это для всех жаждущих молниеносного и стопроцентного результата. Красивое тело - абсолютная реальность, а годовой абонемент в спортзал всегда правильное решение. Представляем следующий набор тренировок для красивого тела за 3 месяца:
Фитнес-клуб в центральном районе города. Возможность ходить на тренировки в удобное время.
Excellent - для тех, кому не всё равно!
Тренировка состоит из 5 кругов, каждый круг включает в себя 7 станций - упражнений на различные мышечные группы.
Аква-аэробика с танцевальными элементами. Интенсивность средняя.
Интервальная тренировка в воде с чередованием упражнений высокой и низкой интенсивности.
Силовая тренировка в воде. Развитие выносливости, работа с гантелями, утяжелителями, аква-лопатками.
Высокоинтенсивная, интервальная тренировка, цель - выполнить максимальное количество движений за отведенный промежуток времени. 20 сек. интенсивная нагрузка, 10 сек. отдых, повторяем 8 циклов.
Занятия спортом в Exellent - это здорово! Тренера с опытом, внимание к каждому ребенку.
Школа классического бокса для людей с любым уровнем подготовки. Умный спорт, снимающий стресс.
Японское боевое искусство с системами защиты и нападения. Оптимально подходит для навыков самозащиты.
Обучение техники ударов ногами и руками. Развивает быстроту, гибкость, необходимые навыки самозащиты.
Японское боевое искусство, как слияние методик самозащиты, философии и духовных практик.
Развейте навыки борьбы на руках с Excellent. У нас есть все необходимое для этого
Силовая тренировка с использованием штанги. Выпады, приседания, тяги и жимы в интенсивном формате тренировки.
