Суставная гимнастика Yoga, Хатха йога

55 мин. B C

Хатха Йога - сбалансированный комплекс упражнений, которые позволят укрепить все тело, снять напряжение и расслабиться в приятной обстановке. Древняя индийская система лежит в основе самосовершенствования человека, именно поэтому при регулярных занятиях вы обретаете не только физическую силу, но и духовное равновесие, которое поможет справиться с любыми неурядицами.

Запишись на пробную тренировку!

Каждый человек приходит в фитнес-зал со своими целями. Для кого-то в приоритете красивая фигура, другим важно восстановить здоровье или активно провести время. Возможности фитнес-клуба Excellent позволяют дать максимум каждому клиенту, а я, как сертифицированный тренер, подберу программы упражнений, которые в короткие сроки позволят достигнуть целей. Вместе мы обязательно достигнем результата!

Климас Наталья

Менеджер групповых программ, персональный тренер

Другие специалисты данного направления

Брамман Софья

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Прохорова Кристина

Инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер

Хотите улучшить результат?

Дополните программу этими занятиями

Pilates Ball

мин.

Пилатес с использованием больших мячей

Студия Mindfulness йога от Леонида Суходолец

55 мин. B C

Используются методики медитации, восточные дыхательные техники, йога-нидра * Без религиозного контекста

Суставная гимнастика

45 мин. B C

Класс направлен на восстановление нарушенных функций опорно-двигательного аппарата.

Суставная гимнастика Flex 12+

55 мин. B C

Тренировка на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов, снятие мышечных зажимов и напряжения в теле.

Суставная гимнастика Pilates mat (базовый уровень)

55 мин. B C

Комплекс упражнений, для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки, развития гибкость и чувства равновесия.

Суставная гимнастика Pilates с использованием Пилатес стула

50 мин. B C D

Тренировка Pilates с использованием стульев Mve Cheir. Рекомендуется после прохождения B, C-Pilates.

Суставная гимнастика Pilates с малым оборудованием

55 мин. B C

Укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и равновесия на основе упражнений программы Pilates

Суставная гимнастика Yoga

55 мин. B C

Комплекс, включающий разминку-растяжку, силовую часть и йога-баланс с последующей релаксацией.

Суставная гимнастика Yoga 90 минут

90 мин. B C

Класс состоит из 45 минутного комплекса йоги Сурья Намаскар и 45 минут комплекса йога-баланс на мячах. 

Суставная гимнастика Миофасциальный релиз

55 мин. B C

Комплекс упражнений, направленный на работу с фасциями: высвобождение и увеличение эластичности.



Начни заниматься сейчас!

Выбери свой фитнес

Оставить заявку
Заморозить карту