Суставная гимнастика Миофасциальный релиз


Миофасциальный релиз - комплекс упражнений, направленный на работу с фасциями (соединительная ткань, которая покрывает мышцы и обеспечивает скольжение их друг относительно друга), а именно ее высвобождение и увеличение эластичности. Данная тренировка направлена на ускорение восстановления после физических нагрузок, улучшает гибкость и подвижность мышц.

 

Еще программы в данной категории: