Суставная гимнастика Pilates mat (базовый уровень)


Суставная гимнастика Pilates mat (базовый уровень)

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 

Еще программы в данной категории: