Power Gym (8-14)


Power Gym (8-14)


Программа для подростков от 8 до 14 лет. Цель занятий - формирование «фундамента здоровья» - улучшение работы дыхательной, сердечнососудистой, нервной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата. Развитие общей выносливости, ловкости, гибкости, скорости реакций, совершенствование общефизических навыков. Все упражнения (приседания, выпады, отжимания и др.) выполняются с собственным весом под чутким контролем тренера.

Еще видео с нашего канала:


Гибкое тело

Гибкое тело

Авторская программа от мастера спорта по художественной гимнастике Алины Гуляевой. Пластичность, гибкость, растяжка. …


Gliding. Фитнес-центр Excellent

Gliding. Фитнес-центр Excellent

Функциональный тренинг с использованием специальных дисков Gliding. Тренировка кардиосистемы, функциональной силы и баланса. …


Акробатика (4-6)

Акробатика (4-6)

Ловкость, уверенность в себе, решительность, отличная ориентация в пространстве, тренированный вестибулярный аппарат.  Все, что необходимо…


Aqua-Swim

Aqua-Swim

Аква-аэробика с элементами плавания. Используются движения из спортивных стилей (брасс, кроль, дельфин) и продвижение по…