Пилатес Реформер


Пилатес Реформер


Это насыщенная программа, во время которой используется специальный тренажер Реформер. Она удивительным образом сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой, динамичными элементами и управлением дыханием. Подобная тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Все эти особенности делают программу идеальным выбором для каждого человека. Преимущества занятий пилатесом на тренажере Реформер: Тренировки по системе во многом похожи на классический пилатес, в частности использованием упражнений на основные мышцы-стабилизаторы. Их плавное и аккуратное выполнение исключает нагрузку на позвоночник и суставы. Однако использование подвижной платформы тренажера, его ремней и пружин вносит особую динамику в уроки, тем самым способствуя получению более заметного эффекта от тренировок. За одно занятие можно проработать сразу все мышцы, начиная от ног и заканчивая плечевым суставом — здесь реформер становится незаменимым тренажером! Он создает дополнительную нагрузку и позволяет сосредоточить больше внимания на упражнениях на растяжку. Это не только тренирует мышцы, но и удлиняет их. Реформер имеет подвижную каретку, что в свою очередь является стабильной поддержкой для людей, которым не хватает баланса и стабильности. Плюсы: - уникальное оборудование, обладающее широким спектром функциональности - развитие гибкости и грации - концентрация на своих ощущениях, что позволяет приобрести осознание положения тела в пространстве - регулируется с учетом индивидуальных особенностей тела, веса, пропорций и анатомии. Занятия на Реформере проходят только в формате персональных тренировок. Администраторы Клуба помогут Вам подобрать тренера для занятий. Телефон 277-44-44.

Еще видео с нашего канала:


D-Step

D-Step

Аэробика с использованием степ-платформы. Тренировка кардиосистемы, выносливости и координации.  Урок для продвинутых "пользователей" step-платформы - разучивание сложных хореографических связок на…


Aqua-Baby

Aqua-Baby

Детское плавание для самых маленьких. Совместное занятие мамы с малышом. Занятия проходят в чаше джакузи…