Расписание

Хатха Йога - сбалансированный комплекс упражнений, которые позволят укрепить все тело, снять напряжение и расслабиться в приятной обстановке. Древняя индийская…

Хатха Йога - сбалансированный комплекс упражнений, которые позволят укрепить все тело, снять напряжение и расслабиться в приятной обстановке. Древняя индийская…

Тайцзи - Цигун  - это боевая, оздоровительная китайская гимнастика стиля "Ян". Представляет из себя комплекс плавных, красивых движений, успокаивающих нервную систему,…

Класс состоит из 45 минутного комплекса йоги Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и 45 минут комплекса йога-баланс на мячах. Класс поможет укрепить…

Йога – это излюбленный комплекс занятий, который нравится, как новичкам в спорте, так и профессиональным спортсменам. Именно уроки йоги под…

Миофасциальный релиз - комплекс упражнений, направленный на работу с фасциями (соединительная ткань, которая покрывает мышцы и обеспечивает скольжение их друг…

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для…

Занятия йогой являются альтернативой медикаментозному лечению позвоночника.  Курс специальных упражнений позволит провести профилактику по борьбе с болями в суставах и…

Танец женской силы и независимости. Сочетает в себе классические движения Belly Dance, Flamenco и множества других стилей от цыганских до…

Класс направлен на изучение основ AntiGravity. Особый гамак, подвешенный к потолку, помогает стать стройным, гибким, научиться «чувствовать» свое тело, укрепить сердечно-сосудистую…

Занятия боксом проводятся опытными тренерами нашего фитнес центра. Школа бокса предлагает групповые и индивидуальные занятия  по специальному графику. Именно при…

FitEnergy ™ создана на основе лучших фитнес-направлений: силовые тренировки, функциональный фитнес. Прорабатывает мышцы всего туловища и мышцы стабилизаторы, соединяющие верхнюю…

Зумба – это танцевальные занятия, которые собрали в себе несколько направлений популярных подвижных танцев, которые разовьют вашу энергичность и пластичность…

Занятия боксом проводятся опытными тренерами нашего фитнес центра. Школа бокса предлагает групповые и индивидуальные занятия  по специальному графику. Именно при…

Петли TRX – это довольно новая разработка в сфере фитнеса. Занятия на петлях позволяют отлично распределять нагрузку на тело и…

Тайцзи - Цигун  - это боевая, оздоровительная китайская гимнастика стиля "Ян". Представляет из себя комплекс плавных, красивых движений, успокаивающих нервную систему,…

Танец женской силы и независимости. Сочетает в себе классические движения Belly Dance, Flamenco и множества других стилей от цыганских до…

Тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки с использованием базовой степ-хореографии и классических упражнений на развитие силы с примененем дополнительного оборудования. Высокая…

Пластичность Гибкость Растяжка Запись по телефону 8 (908) 203-72-33 …

PUMP -  это интенсивная тренировка со штангой. Современный подход к занятиям позволяет быстро подтянуть тело, сделать его более рельефным. Основные…

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для…

Тренировка на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Кардионагрузка способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Проходит на специальных велосипедах (Сайклах). Рекомендуется для…

Пластичность Гибкость Растяжка Запись по телефону 8 (908) 203-72-33 …

PUMP -  это интенсивная тренировка со штангой. Современный подход к занятиям позволяет быстро подтянуть тело, сделать его более рельефным. Основные…

AntiGravity Suspension - эффективный, динамичный функциональный тренинг Готовьтесь совершать перевороты, кувырки и трюки! Выход из зоны комфорта — главный девиз этого…

Пластичность Гибкость Растяжка Запись по телефону 8 (908) 203-72-33 …

Интервальная тренировка. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Интенсивная кардионагрузка рекомендуется для подготовленных.   …

Танец на пилоне. Красивый и соблазнительный, как аргентинское танго. Улучшает растяжку и координацию движений, развивает гибкость и пластику, дает нагрузку…

Как следует из названия, этот часовой класс разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела.…

Древнее, японское воинское искусство. Практикуя айкидо мы учимся нейтрализовавать энергию  атаки, накапливать и гармонизировать внутреннюю силу.  В программе занятий:  - дыхательная гимнастика -…

Развитие пластики и координации, изучение движений, которые можно использовать на вечеринке и в любой ситуации, где нужно танцевать. Урок сочетает…

Латина – это зажигательные тренировки, которые  позволят развить координацию, чувство ритма, усовершенствуют пластичность вашего тела и просто подарят настроение! Сальса,…

Тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, развитие гибкости и равновесия на основе базовых и модифицированных упражнений программы Pilates.…

Функциональная тренировка с использованием мяча. Развитие функционально силы и баланса, чередование аэробной и силовой работы на основные группы мышц. Подходит…

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Рекомендуется в качестве завершения силовой и любой другой тренировки. Для всех…

Джаз - это твой Стиль. Площадка, полная свободы для творчества, где смешиваются идеи, музыка, танцевальные направления. Импровизируй, внеси свою ноту!…

Латина – это зажигательные тренировки, которые  позволят развить координацию, чувство ритма, усовершенствуют пластичность вашего тела и просто подарят настроение! Сальса,…

Как следует из названия, этот часовой класс разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела.…

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА от Ксении Дмитриевой Малая группа - Коммерческая студия - это высокоинтенсивный метод тренинга, который позволяет развить выносливость, силовые…

Класс AntiGravity для ценителей этого направления. В программу включены элементы воздушной акробатики и глубокая растяжка с использованием гамака.    …

FitEnergy ™ создана на основе лучших фитнес-направлений: силовые тренировки, функциональный фитнес. Прорабатывает мышцы всего туловища и мышцы стабилизаторы, соединяющие верхнюю…

Комплекс движений классического танца, подтягивает и укрепляет мышцы ног, формирует красивую осанку, придает грацию и легкость движениям тела. Для продвинутых…

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Рекомендуется в качестве завершения силовой и любой другой тренировки. Для всех…

BOSU – увлекательные занятия фитнесом с использованием специальной гимнастической полусферы. С помощью этого приспособления привычные нам упражнения приносят вдвое больше…

Flex – современный подход к развитию гибкости и увеличению подвижности суставов. Благодаря специальным упражнениям вы избавитесь от напряжения в теле…

Хатха Йога - сбалансированный комплекс упражнений, которые позволят укрепить все тело, снять напряжение и расслабиться в приятной обстановке. Древняя индийская…

Миофасциальный релиз - комплекс упражнений, направленный на работу с фасциями (соединительная ткань, которая покрывает мышцы и обеспечивает скольжение их друг…

Зумба – это танцевальные занятия, которые собрали в себе несколько направлений популярных подвижных танцев, которые разовьют вашу энергичность и пластичность…

Окунитесь в атмосферу танцев народов мира с ведущим солистом ансамбля Енисейские Зори им. Г. Петухова Романом Даниловым.   …

Джаз - это твой Стиль. Площадка, полная свободы для творчества, где смешиваются идеи, музыка, танцевальные направления. Импровизируй, внеси свою ноту!…

Flex – современный подход к развитию гибкости и увеличению подвижности суставов. Благодаря специальным упражнениям вы избавитесь от напряжения в теле…

Хатха Йога - сбалансированный комплекс упражнений, которые позволят укрепить все тело, снять напряжение и расслабиться в приятной обстановке. Древняя индийская…

Джаз - это твой Стиль. Площадка, полная свободы для творчества, где смешиваются идеи, музыка, танцевальные направления. Импровизируй, внеси свою ноту!…

PUMP -  это интенсивная тренировка со штангой. Современный подход к занятиям позволяет быстро подтянуть тело, сделать его более рельефным. Основные…

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Рекомендуется в качестве завершения силовой и любой другой тренировки. Для всех…

Flex – современный подход к развитию гибкости и увеличению подвижности суставов. Благодаря специальным упражнениям вы избавитесь от напряжения в теле…

Невероятно горячий микс ритма, энергии, эмоций и позитивного настроения. В сальсе густо "намешаны" традиции различных танцевальных направлений Центральной и Южной…

Урок для подростков от 11 до 14 лет, обучающий основам современного танца. Пробуем разные танцевальные современные стили и  выражаем эмоции.  …

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для…

Йога – это излюбленный комплекс занятий, который нравится, как новичкам в спорте, так и профессиональным спортсменам. Именно уроки йоги под…

Йога – это излюбленный комплекс занятий, который нравится, как новичкам в спорте, так и профессиональным спортсменам. Именно уроки йоги под…

BOSU – увлекательные занятия фитнесом с использованием специальной гимнастической полусферы. С помощью этого приспособления привычные нам упражнения приносят вдвое больше…

Развитие пластики и координации, изучение движений, которые можно использовать на вечеринке и в любой ситуации, где нужно танцевать. Урок сочетает…

Танец на пилоне. Красивый и соблазнительный, как аргентинское танго. Улучшает растяжку и координацию движений, развивает гибкость и пластику, дает нагрузку…

Как следует из названия, этот часовой класс разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела.…

Танец женской силы и независимости. Сочетает в себе классические движения Belly Dance, Flamenco и множества других стилей от цыганских до…

Йога – это излюбленный комплекс занятий, который нравится, как новичкам в спорте, так и профессиональным спортсменам. Именно уроки йоги под…

Функциональная тренировка с использованием мяча. Развитие функционально силы и баланса, чередование аэробной и силовой работы на основные группы мышц. Подходит…

Петли TRX – это довольно новая разработка в сфере фитнеса. Занятия на петлях позволяют отлично распределять нагрузку на тело и…

Интервальная тренировка. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Интенсивная кардионагрузка рекомендуется для подготовленных.   …

Тренировка на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Кардионагрузка способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Проходит на специальных велосипедах (Сайклах). Рекомендуется для…

PUMP -  это интенсивная тренировка со штангой. Современный подход к занятиям позволяет быстро подтянуть тело, сделать его более рельефным. Основные…

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА от Ксении Дмитриевой Малая группа - Коммерческая студия - это высокоинтенсивный метод тренинга, который позволяет развить выносливость, силовые…

Аэробика с использованием степ-платформы. Тренировка кардиосистемы, выносливости и координации.  Урок для продвинутых "пользователей" step-платформы - разучивание сложных хореографических связок на…

Интервальная тренировка. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Интенсивная кардионагрузка рекомендуется для подготовленных.   …

Body-Low – современные занятия спортом, которые подойдут как новичкам, так и профессиональным спортсменам.  В основе комплекса лежать упражнения, направленные на…

PUMP -  это интенсивная тренировка со штангой. Современный подход к занятиям позволяет быстро подтянуть тело, сделать его более рельефным. Основные…

Тренировка на развитие общей и скоростно-силовой выносливости. Кардионагрузка способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Проходит на специальных велосипедах (Сайклах). Рекомендуется для…

Развитие пластики и координации, изучение движений, которые можно использовать на вечеринке и в любой ситуации, где нужно танцевать. Урок сочетает в…

Ознакомительная тренировка, формирующая понимание о направлениях, целях и задачах групповых программ! Инструктор знакомит с форматами групповых классов, техникой основных упражнений,…

Боевое искусство, в котором сочетаются различные техники и направления единоборств - боевое самбо, бразильское джиу-джитцу, дзюдо. Аэробная тренировка всего тела.  …

Flex – современный подход к развитию гибкости и увеличению подвижности суставов. Благодаря специальным упражнениям вы избавитесь от напряжения в теле…

Пластичность Гибкость Растяжка Запись по телефону 8 (908) 203-72-33 …

Занятия боксом проводятся опытными тренерами нашего фитнес центра. Школа бокса предлагает групповые и индивидуальные занятия  по специальному графику. Именно при…

Древнее, японское воинское искусство. Практикуя айкидо мы учимся нейтрализовавать энергию  атаки, накапливать и гармонизировать внутреннюю силу.  В программе занятий:  - дыхательная гимнастика -…

Петли TRX – это довольно новая разработка в сфере фитнеса. Занятия на петлях позволяют отлично распределять нагрузку на тело и…

Занятия боксом проводятся опытными тренерами нашего фитнес центра. Школа бокса предлагает групповые и индивидуальные занятия  по специальному графику. Именно при…

Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на развитие гибкости. Рекомендуется в качестве завершения силовой и любой другой тренировки. Для всех…

Пластичность Гибкость Растяжка Запись по телефону 8 (908) 203-72-33 …

AntiGravity Suspension - эффективный, динамичный функциональный тренинг. Выход из зоны комфорта — главный девиз этого занятия! Это новая, эффективная и динамичная…

Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для…

Пластичность Гибкость Растяжка Запись по телефону 8 (908) 203-72-33 …

Стрит денс – популярные занятия, которые помогут вам ознакомиться с различными направлениями уличных танцев, среди них Waacking, Hip-Hop, Ragga, Hous…

Body-Low – современные занятия спортом, которые подойдут как новичкам, так и профессиональным спортсменам.  В основе комплекса лежать упражнения, направленные на…

Бальные танцы – известное всем направление, которое не оставит вас равнодушными. Под руководством замечательного тренера вы научитесь профессионально танцевать и…

Йога – это излюбленный комплекс занятий, который нравится, как новичкам в спорте, так и профессиональным спортсменам. Именно уроки йоги под…

Класс направлен на изучение основ AntiGravity. Особый гамак, подвешенный к потолку, помогает стать стройным, гибким, научиться «чувствовать» свое тело, укрепить сердечно-сосудистую…

Бальные танцы – известное всем направление, которое не оставит вас равнодушными. Под руководством замечательного тренера вы научитесь профессионально танцевать и…

Йога – это излюбленный комплекс занятий, который нравится, как новичкам в спорте, так и профессиональным спортсменам. Именно уроки йоги под…