Малые группы


МАЛЫЕ ГРУППЫ - Индивидуальный подход к групповым тренировкам.
 
  • Курс занятий на 3 месяца (2 раза в неделю, 28 занятий)
  • Занятия в группе с персональным подходом (5 человек в группе).
  • Сформированный план занятий согласно поставленным целям
  • Еженедельный контроль результатов
  • Тестирования и фиксирование результатов работы
  • Дополнительные рекомендации тренера по питанию
  • Удобное время занятий
  • Дополнительная услуга в нашем Клубе
  • Курс занятий, который оплачивается целиком. Продолжительность курса 3 месяца.
Стоимость курса можно уточнить на рецепции Клуба.
Подробная информация о группе у инструкторов Клуба.
 
Выбери свою программу





Программа Описание Время Инструкторы
Малая группа КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА от Ксении Дмитриевой Малая группа - Коммерческая студия - это высокоинтенсивный метод тренинга, который позволяет развить выносливость, силовые и функциональные качества, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма и похудеть. Она предназначена для людей, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам. Суть тренировки в том, что все упражнения выполняются по кругу одно за другим. Вся тренировка состоит из 4 кругов, каждый круг включает в себя 8 упражнений на различные мышечные группы. На выполнение одного упражнения затрачивается 45 секунд. Отдых между упражнениями составляет 15 секунд, этот промежуток времени позволяет подготовиться к другому упражнению. Отдых между кругами-1 минута. 

 

50 минут Дмитриева Ксения
Малая группа ФИТНЕС-ВЕЧЕРИНКА
55 минут Андреева Евгения
Малая группа IDEAL BODY
55 минут Кох Леона
Малая группа ШКОЛА АРМРЕСТЛИНГА
55 минут
Малая группа ПАУЭРЛИФТИНГ
55 минут
Малая группа ХАТХА-ЙОГА
55 минут
Малая группа СБРОС ПОД КОНТРОЛЕМ
55 минут
Малая группа РАЗВИВАЙ-КА ( 2-3)

В раннем возрасте ребенок характеризуется крайней любознательностью. Ему интересен весь окружающий мир. Именно в этом возрасте посредством игровых форм, использования методов абстракции и театрализации можно дать возможность ребенку усваивать новые знания.

 

Развивай – ка – это комплексные развивающие занятия для детей от 2 до 3 лет.

* первые математические навыки (знакомство детей с сенсорными эталонами)

* знакомство с буквами и звуками;

*  развитие памяти, внимания, мышления, речи, воображения
*  развитие мелкой и крупной моторики

Занятия включают в себя: пальчиковую гимнастику, лепку, рисование, аппликации, шнуровки, чтение сказок, игры с предметами, развивающие и подвижные игры.

 

 

 

30 минут
Малая группа YOGA MIX
90 минут Харви Татьяна
Малая группа Школа AntiGravity
180 минут
Малая группа РАЗВИВАЙ-КА (2-3)

Развивай – ка – это комплексные развивающие занятия для детей от 2 до 3 лет.

* первые математические навыки (знакомство детей с сенсорными эталонами)

* знакомство с буквами и звуками;

*  развитие памяти, внимания, мышления, речи, воображения
*  развитие мелкой и крупной моторики

Занятия включают в себя: пальчиковую гимнастику, лепку, рисование, аппликации, шнуровки, чтение сказок, игры с предметами, развивающие и подвижные игры.

 

30 мин
Малая группа РАЗВИВАЙ-КА (1.6 мес-2)

Развивающие занятия для малышей  до 2 лет. Занятия включают в себя элементы логоритмики, тестопластики, игры с предлметами, лепку, рисование, знакомство с окружающим миром.

Продолжительность занятия 30 минут.

30 минут
Малая группа ANTIGRAVITY FOR MEN

AntiGravity Suspension - эффективный, динамичный функциональный тренинг.
Выход из зоны комфорта — главный девиз этого занятия! Это новая, эффективная и динамичная тренировка с использованием подвесного оборудования — AntiGravity® -гамака! 
Баланс, координация, сила, мышечная выносливость.

55 Андреева Евгения
Малая группа Английский для детей

Играем, поем, рисуем, говорим на английском языке. Малая группа для ребят от 3 лет. Продолжительность занятия 30 минут.

30 мин
Программа Малая группа КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Сложность
Описание

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА от Ксении Дмитриевой Малая группа - Коммерческая студия - это высокоинтенсивный метод тренинга, который позволяет развить выносливость, силовые и функциональные качества, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма и похудеть. Она предназначена для людей, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам. Суть тренировки в том, что все упражнения выполняются по кругу одно за другим. Вся тренировка состоит из 4 кругов, каждый круг включает в себя 8 упражнений на различные мышечные группы. На выполнение одного упражнения затрачивается 45 секунд. Отдых между упражнениями составляет 15 секунд, этот промежуток времени позволяет подготовиться к другому упражнению. Отдых между кругами-1 минута. 

 

Время 50 минут
Инструкторы Дмитриева Ксения
Программа Малая группа ФИТНЕС-ВЕЧЕРИНКА
Сложность
Время 55 минут
Инструкторы Андреева Евгения
Программа Малая группа IDEAL BODY
Сложность
Время 55 минут
Инструкторы Кох Леона
Программа Малая группа ШКОЛА АРМРЕСТЛИНГА
Сложность
Видео
Время 55 минут
Программа Малая группа ПАУЭРЛИФТИНГ
Сложность
Видео
Время 55 минут
Программа Малая группа ХАТХА-ЙОГА
Сложность
Время 55 минут
Программа Малая группа СБРОС ПОД КОНТРОЛЕМ
Сложность
Видео
Время 55 минут
Программа Малая группа РАЗВИВАЙ-КА ( 2-3)
Сложность
Видео
Описание

В раннем возрасте ребенок характеризуется крайней любознательностью. Ему интересен весь окружающий мир. Именно в этом возрасте посредством игровых форм, использования методов абстракции и театрализации можно дать возможность ребенку усваивать новые знания.

 

Развивай – ка – это комплексные развивающие занятия для детей от 2 до 3 лет.

* первые математические навыки (знакомство детей с сенсорными эталонами)

* знакомство с буквами и звуками;

*  развитие памяти, внимания, мышления, речи, воображения
*  развитие мелкой и крупной моторики

Занятия включают в себя: пальчиковую гимнастику, лепку, рисование, аппликации, шнуровки, чтение сказок, игры с предметами, развивающие и подвижные игры.

 

 

 

Время 30 минут
Программа Малая группа YOGA MIX
Сложность
Видео
Время 90 минут
Инструкторы Харви Татьяна
Программа Малая группа Школа AntiGravity
Сложность
Время 180 минут
Программа Малая группа РАЗВИВАЙ-КА (2-3)
Сложность
Видео
Описание

Развивай – ка – это комплексные развивающие занятия для детей от 2 до 3 лет.

* первые математические навыки (знакомство детей с сенсорными эталонами)

* знакомство с буквами и звуками;

*  развитие памяти, внимания, мышления, речи, воображения
*  развитие мелкой и крупной моторики

Занятия включают в себя: пальчиковую гимнастику, лепку, рисование, аппликации, шнуровки, чтение сказок, игры с предметами, развивающие и подвижные игры.

 

Время 30 мин
Программа Малая группа РАЗВИВАЙ-КА (1.6 мес-2)
Сложность
Описание

Развивающие занятия для малышей  до 2 лет. Занятия включают в себя элементы логоритмики, тестопластики, игры с предлметами, лепку, рисование, знакомство с окружающим миром.

Продолжительность занятия 30 минут.

Время 30 минут
Программа Малая группа ANTIGRAVITY FOR MEN
Сложность
Описание

AntiGravity Suspension - эффективный, динамичный функциональный тренинг.
Выход из зоны комфорта — главный девиз этого занятия! Это новая, эффективная и динамичная тренировка с использованием подвесного оборудования — AntiGravity® -гамака! 
Баланс, координация, сила, мышечная выносливость.

Время 55
Инструкторы Андреева Евгения
Программа Малая группа Английский для детей
Описание

Играем, поем, рисуем, говорим на английском языке. Малая группа для ребят от 3 лет. Продолжительность занятия 30 минут.

Время 30 мин
КЛУБНАЯ КАРТА ЗА 2 990 руб.

Забронируй свою карту на особых условиях


Укажите дату рождения: