Как следует из названия, этот часовой класс разделен на три 20-минутных блока, каждый из которых фокусируется на определенной части тела. Первый блок 20 минут прорабатываем мышцы ног и ягодицы, сочетая базовые и изолирующие упражнения с отягощением, затем 20 минут проработка мышц верхней части тела: мышцы спины, груди, рук и, наконец, 20 минут проработка мышц. Разнообразие оборудования позволяет варьировать нагрузку - подходит даже для начинающих.
Это даст вам круговую тренировку всего за один час! Тренировка заставит работать все ваше тело и сжигать жир. 20/20/20-это класс, который вы ищете!
Что вы получите, если включите круговую тренировку в график занятий?
Эти все групповые упражнения заставят вас чувствовать себя обновленным, бодрым и оживленным. Вы будете получать удовольствие, а также помогать своему телу: Вы укрепите свои мышцы. Улучшите координацию. И сожжете до 350 калорий в час!
Почему стоит заниматься в Экселент?
У нас большой зал для тренировок, вы можете прийти с семьей или друзьями, а интенсивная музыка не заставит вас стоят на месте. Но самое главное – тренер по этому направлению улучшит вашу физическую выносливость.
Это важно знать
20/20/20 - наша авторская тренировка и направлена она в первую очередь на максимально быстрое и безопасное жироссжигание. Именно за красивым телом вы идете к нам в зал, а мы готовы предложить вам лучшие программы. Достигайте результата, тренируйтесь в премиальном фитнес-клубе.
Вы сами регулируете свой ритм и нагрузку, если вы чувствуете, что нужно снизить темп - сделайте это, эффективность занятий не пострадает. Для того, чтобы включиться в процесс вам не нужны дополнительные тренировки, просто записывайтесь на 20/20/20 и начинайте заниматься!
Все зависит от вашего ритма жизни, вы можете начать день с бодрящей тренировки или же закончить ею день, сняв стресс и напряжение. В любом случае результат не заставит себя ждать, а вы быстро придете в форму.
Запишись на пробную тренировку!
В работе я в первую очередь ориентирую своих клиентов на результат, если он сегодня лучше, чем вчера - это отлично. Да, нужно ориентироваться и на людей, которые уже достигли успеха, но и не забывать о своих личных достижениях. Тренироваться нужно в удовольствие, и это одна из задач персонального тренера. Жду вас к себе на тренировки в бассейне и зале единоборств.
Прохорова Кристина
Инструктор по плаванию, инструктор по кикбоксингу, персональный тренер
Другие специалисты данного направления
Хотите улучшить результат?
Дополните программу этими занятиями
