Power Gym (8-14)


Power Gym (8-14)


Программа для подростков от 8 до 14 лет. Цель занятий - формирование «фундамента здоровья» - улучшение работы дыхательной, сердечнососудистой, нервной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата. Развитие общей выносливости, ловкости, гибкости, скорости реакций, совершенствование общефизических навыков. Все упражнения (приседания, выпады, отжимания и др.) выполняются с собственным весом под чутким контролем тренера.
Еще видео с нашего канала:

Gymstick. Фитнес-центр Excellent

Gymstick. Фитнес-центр Excellent

Функциональный тренинг с использованием оборудования Gymstick. Чередование аэробной и силовой работы на основные группы мышц.…


Веселые старты (4-6)

Веселые старты (4-6)

Веселый урок на основе подвижных игр. Эстафеты, упражнения на внимание и развитие мелкой моторики. Для…


TRX

TRX

Функциональный тренинг с использованием петлей TRX. Особенность этой тренировки, что даже при самых интенсивных тренировках…


Карате

Карате

Урок, направленный на развитие основных физических качеств, обучение технике приемов карате и самозащиты для детей…