Пилатес Реформер


Пилатес Реформер


Это насыщенная программа, во время которой используется специальный тренажер Реформер. Она удивительным образом сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой, динамичными элементами и управлением дыханием. Подобная тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Все эти особенности делают программу идеальным выбором для каждого человека. Преимущества занятий пилатесом на тренажере Реформер: Тренировки по системе во многом похожи на классический пилатес, в частности использованием упражнений на основные мышцы-стабилизаторы. Их плавное и аккуратное выполнение исключает нагрузку на позвоночник и суставы. Однако использование подвижной платформы тренажера, его ремней и пружин вносит особую динамику в уроки, тем самым способствуя получению более заметного эффекта от тренировок. За одно занятие можно проработать сразу все мышцы, начиная от ног и заканчивая плечевым суставом — здесь реформер становится незаменимым тренажером! Он создает дополнительную нагрузку и позволяет сосредоточить больше внимания на упражнениях на растяжку. Это не только тренирует мышцы, но и удлиняет их. Реформер имеет подвижную каретку, что в свою очередь является стабильной поддержкой для людей, которым не хватает баланса и стабильности. Плюсы: - уникальное оборудование, обладающее широким спектром функциональности - развитие гибкости и грации - концентрация на своих ощущениях, что позволяет приобрести осознание положения тела в пространстве - регулируется с учетом индивидуальных особенностей тела, веса, пропорций и анатомии. Занятия на Реформере проходят только в формате персональных тренировок. Администраторы Клуба помогут Вам подобрать тренера для занятий. Телефон 277-44-44.
Еще видео с нашего канала:

Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Класс направлен на восстановление нарушенных функций опорно-двигательного аппарата. Обучение новым двигательным навыкам и их совершенствование.…


Гибкое тело

Гибкое тело

Авторская программа от мастера спорта по художественной гимнастике Алины Гуляевой. Пластичность, гибкость, растяжка. …


Pole Dance

Pole Dance

Танец на пилоне. Красивый и соблазнительный, как аргентинское танго. Улучшает растяжку и координацию движений, развивает…


Аква-Baby 3 (2-4)

Аква-Baby 3 (2-4)

Знакомство с водной средой, закаливание, совместное занятие детей с родителями. В игровой форме дети научаться держаться…


Baby-Фит Малыш (0-1)

Baby-Фит Малыш (0-1)

Программа для мамы и малыша. Упражнения направлены на физическое развитие, укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы…