Пружинина Алена


Пружинина Алена
Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер
 
Категория: Мастер
 
Направления в работе:
Тестирование и оценка физических качеств клиента на первоначальном этапе
Составление индивидуальных планов и программ тренировок
Классический силовой тренинг, увеличение мышечной массы
Развитие силы
Увеличение выносливости
Общая физическая подготовка
Функциональный тренинг (TRX, работа с собственным весом тела, bosu, Vipr, амортизаторы, waterbag, глайдинг, корбол)
Снижение веса тела за счет жирового компонента
Коррекцию фигуры и осанки, улучшение пропорции тела
Нутрициология: индивидуальные программы питания
 
Обучения:
2012 г. - Инструктор аэробики, базовый курс (ITS)
2013 г. - Инструктор тренажёрного зала (Павел Родин, FPA)
2014 г.  - Сервис в фитнес-индустрии . Smartfit, Шептухов Д.2015 г.  - "Диетология в фитнесе" Smartfit, Шептухов Д.
2015г. -  «Функциональное тестирование (диагностика) нарушений осанки. Особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе. Коррекция посредством миофасцального релиза и двигательной терапии",  Smartfit, Волкова Е.
2015 г. - Методика фитнес-тренировки, функциональный тренинг. Smartfit, Шептухов Д.
2015 г. - Анализ биомеханики нижних конечностей в статике и динамике, Smartfit, Е.Волкова
2015 г. - Основы функционального кинезиологического тейпирования. Динамическое кинезиотейпирование,Тейпирование в фитнесе. От ФМБА РФ Портнягин Е.
2016 г. - Основы нутрициологии модуль 1 "Диетологии" от Института профилактического и лечебного питания КрасГМУ.
Модуль 2 "Частная нутрициология" - гормональный статус, вегетативное и эндокринное обеспечение поведенческих актов, биохимические и энергоинформационные особенности пищевых продуктов, архитектоника саногенеза. КрасГМУ, Горомысова Г.В., доктор НИИ, академик МАИСУ.

-Специальный курс знаний для персонального тренера (ФЦ Excellent. Преподаватель Лисковский Эрик) 

2017 год  -Специальный курс "Точка боли" (ФЦ Excellent. Преподаватель Лисковский Эрик)